导读
十月怀胎，分娩一刻。很多准妈妈对分娩有不同程度的恐惧心理，这种心理会影响到准妈妈的饮食和睡眠状态，甚至还会影响到准妈们的分娩状态。其实，这种恐惧心理说到底，是对分娩的过程没有充分的认识，心理准备不够充足造成的。准妈们需要在正式分娩前，多了解分娩的知识，知己知彼才能百战百胜。
做好准备工作，准妈妈们记住临产的十大忌讳一、忌怕
准妈妈对分娩的恐惧心理会妨碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”。事实上，在现代医疗条件下，只要进行产前检查，分娩的安全性非常高。
二、忌急
有些准妈将预产期时刻记在脑中，没到预产期就焦急地盼望能早日分娩，到了预产期更是终日寝食不安。她们不了解预产期只是一个分娩的大致时间，提前10天或拖后10天左右都是正常现象。
三、忌远行
一般在接近预产期的前半个月后就不宜再远行了，尤其是不宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，可能危及母子安全。
四、忌累
妊娠期间，准妈们应减少工作强度，不要让身体或精神上过度劳累，注意休息好，睡眠充足。
五、忌忧
调查表明，工作上或生活上的困扰，会令准妈妈们精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪会影响顺利分娩。有些丈夫或公婆强烈盼望生育男孩，给准妈们造成了无形的压力，也是出现难产的重要诱因之一。
六、忌饥饿
准妈们分娩时消耗体力很大，因此临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让准妈多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。
七、忌滥用药物
分娩是正常的生理活动，一般不需要用药，也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此，准妈及亲属万不可自行其是，滥用药物，更不可随便注射催产剂，以免造成严重后果。
八、忌粗心
一些准妈们大大咧咧，到了妊娠末期仍不在意。结果临产时常常由于准备不充分，而弄得手忙脚乱，这样很容易出差错。
九、忌懒惰
有些准妈怀孕早期担心流产，怀孕晚期害怕早产，整个孕期都不敢活动。有些准妈则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少的准妈们，更容易出现分娩困难。所以，妊娠末期不宜生活得过于懒惰，也不宜长时间地卧床休息。
十、忌孤独
一般情况下，准妈临产前都会出现一定程度的紧张心理，此时她们非常希望能有来自他人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以，作为丈夫，在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子，亲自照顾她的饮食起居，使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。
分娩是大自然赋予女性的天然能力，是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。虽然分娩的过程会很痛，但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程，没有那么可怕。准妈妈分娩时调整好情绪，避免因紧张影响产道的扩张而延长产程。
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