当前位置： 肌痛 >> 肌痛症状 >> 这8个姿势，让腰肌酸痛症状消失了

这8个姿势，让腰肌酸痛症状消失了

喜欢中医养生，每日简单知健康，加养生个人

这8个姿势，

让腰肌酸痛症状消失了~~~

1.站立前弯

2.下犬式—冲刺式

3.头触膝式

4.坐立前曲式

5.头碰膝前屈伸展式

6.坐姿脊柱扭转

7.腹股沟拉伸

8.脚踝顶住膝盖

温馨提示：

经常性(不知原因地)腰腿痛、麻、涨等不适，医院针对腰部拍CT或MRI(核磁共震)进行检查和确诊是不是“腰椎间盘突出”，以免误诊、走弯路、延误治疗的最佳时机。

⊙版权声明：本文转自

  • 上一篇文章：
  • 下一篇文章： 没有了
    • 转载请注明地址:http://www.igmmc.com/zcmbhl/10671.html