痛风：是一种因长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高而引起的疾病，是我国中老年人较常见的代谢性疾病。临床表现急性关节炎反复发作，痛风结石形成，关节畸形，痛风性肾病，甚至肾功能衰竭。
尿酸怎么会高?
医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。
脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形?
其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
1、少吃含有嘌呤的食物，严格戒酒
少吃富含嘌呤的食物，比如：肉禽、肝脏、海鲜等。多吃一些蔬菜水果。这样有助降低体内尿酸浓度，防治痛风的发生。
饮酒常促发痛风急性发作，痛风患者禁饮任何酒类，包括白酒、啤酒、红酒等。
2、少吃火锅、多喝水
许多人喜欢在冬季吃火锅，不仅吃起来好吃，还可以取暖御寒。其实火锅里含有大量的嘌呤物质，过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。建议在冬季多喝水、多喝茶，这样可以有效稀释尿酸浓度，有效防治痛风的发生。
3、多吃碱性食物
诱发痛风主要原因是尿酸浓度升高，尿酸中含有大量的酸性物质，此时应多摄取碱性食物，如山药、黑木耳等，通过酸碱中和可以有效防治痛风的发生。
4、痛风病人少吃鱼
痛风病人到底能不能吃鱼呢?这要看鱼的种类而定。鱼类中尤以白带鱼的鱼皮含嘌呤特别高;其他如沙丁鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲈鱼、鲑鱼等所含的嘌呤也不少;而草鱼、鲤鱼、枪鱼和秋刀鱼等所含的嘌呤就稍微少些。
另外，食用量也须注意，有些鱼所含的嘌呤虽较低，但食用量太多，也易造成体内的血清尿酸过高。
1、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
便秘时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
3、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
4、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
5、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
痛风食疗方
1、吃樱桃
美国密西根大学研究发现，樱桃中的花青素，能降低发炎的几率，吃20粒樱桃比吃阿司斯匹林更有效。
一般痛风或关节炎病人，食用樱桃几天之内能起到消肿、减轻疼痛的作用。长期面对电脑工作的人常常会有头痛、肌肉酸痛等毛病，多吃些樱桃也可以缓解或消除这些症状。
2、民间偏方：青木瓜茶
每天喝数次，一周疼痛有明显的改善，须长期喝。
材料：青木瓜克，绿茶10克
做法：将青木瓜切成丁放入水中煮沸再放入绿茶泡几分钟。
3、赤小豆粥
功效：清热利湿，主治痹阻型痛风
材料：赤小豆30g，白米15g，白糖适量
做法：先煮赤小豆至熟，再加入白米做粥加糖。
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三通生命源复兴疗法调理男女生殖与泌尿系统
相关疾病研修班3月10日在北京举办，欢迎前来参加！
“三通法”即为通神经，通血管，通经络。“三能”即为性能，肌能，智能。该手法通过对人体十四正经及周身神经血管的定向疏通、在神经、血管、经络疏通、脏腑调和的状态下，激活生命之源，促进腺体（特别是性腺、脑垂体、相互激惹）分泌，促进代谢增强、心跳有力、头脑灵活、面色红润、精力充沛、身心愉悦、自身免疫力提高、抗病能力增强、塑身养颜、延缓衰老、恢复青春。（尤其是妇科、男科等泌尿生殖系统疾病有着药物不可替代的特殊作用和效果。）是世界唯一用手法治疗男女性生殖系统疾病的纯绿色健康疗法，是胡进江教授年11月在瑞士日内瓦自然医学大会上首次提出。后经过多年摸索与总结，手法上实现了使经络在动态情况下阴阳转换的新突破，使疗效显著提高。年以来胡进江教授和印尼等东南亚国家医科大学的医学专家们共同应用“三通法”治疗泌尿（尿失禁）、生殖系统疾病（如男性前列腺炎、阳萎早泄、性功能低下及女性月经不调、塑胸美容延缓衰老、经期综合症，性冷淡、阴道松弛、附件炎和泌尿系感染）的过程中，发现它的确显示出药物不能替代的良好效果。其实，“三通法”早在年后就被欧美多国的自然医学家们所探讨研究并被广泛应用和认可。正因为该疗法是一种安全有效的绿色疗法，属自然疗法，所以一直被作为高级保健治疗的首选。三通生命源治疗两大体系：第一大治疗体系：前列腺肥大、阳萎早泄、性功能低下、性冷淡、前列腺炎、月经不调、闭经、痛经、盆腔炎、阴道炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂、经期综合症、尿频尿急、乳腺增生、阴道松弛、附件炎和泌尿系感染等；第二大治疗体系：丰胸、丰乳、美容、祛皱、水肿、眼袋、樱桃嘴、催眠、醒脑、长短腿、身体增高、塑身养颜、延缓衰老、焕发青春等。一、主要课程：1、生命源复兴法概论、2、脊神经梳通法：3、脊神经与动脉对乳房的影响4、脊神经、血管和经络的梳通三步法5、神经的梳通法6、胸部血管梳通法7、经络梳通法8、三阴转三阳疏通经络法9、五步循环腹背阴阳经络疏通法10、上肢颈肩经络疏通法11、头面颈经络疏通法12、男性（前列腺肥大、阳萎早泄、性功能低下、性冷淡、前列腺炎等生殖系统疾病的诊断与治疗）。13、女性（月经不调、经期综合症、性冷淡、尿频尿急、乳腺增生、阴道松弛、附件炎和泌尿系感染等生殖系统疾病的诊断与治疗）。二、培训时间及地点：年3月9日--13日(9日报到)地点：中国脊柱诊疗协会培训中心地点：北京市昌平区沙河镇百沙路青年创业大厦室(沙河地铁站东米)三、主讲嘉宾：
胡进江《三通生命源复兴疗法创始人》、《定向正骨法创始人》、中医科学院客座教授、国家中医药学会延缓衰老委员会常委、国际医学科学院定向正骨研究会名誉会长，并兼任瑞士日内瓦、土耳其伊斯坦布尔、印尼泗水医科大学客座教授。《中华脊柱疾病杂志》《中华中西医结合杂志》《中西医结合骨病诊治系列丛书》、《胡进江定向正骨法治疗颈椎病》主编、副主编、编委等十余个学术职位，由国家出版社出版发行。胡教授已举办培训班多期，并多次应邀赴欧洲、东南亚为联合国官员、外国领导人和知名人士诊治男女性生殖系统疾病，先后在80多个国家使用和推广。四、报名要求：从事正骨推拿、经络调理、保健按摩、美容美发者均可参加，包教包会。五、培训费：元/人（资料费）；食宿统一安排，费用自理。六、教学模式：1、胡进江教授亲自教学，上午理论与实际操作相结合、下午手法学习。2、报道时交两张1寸免冠照片，颁发结业证书。七、咨询报名电话/郝老师
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