三九灸的好处三九灸是中国传统医学的独创，指在每年三九天做艾灸，不仅能巩固夏日“冬病夏治”艾灸的效果,还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治，使患者获得更理想的治疗疗效。同时，还是祛除和预防呼吸道疾病、胃肠道疾病、宫寒、关节疼痛的一种中医传统外治疗法。主治：呼吸系统疾病：鼻炎、哮喘、支气管炎、咳嗽、体质虚弱易感冒者；消化系统疾病：腹泻、胃痛、厌食、消化不良；运动系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。本疗法能有效增强机体抵抗力，保健强身的作用，调节亚健康状态。
督脉是总管人体一身阳气的是总督。
古代中医大家称督脉为“阳脉之海”。因为它汇聚了全身阳气，并把这些阳气输送到全身体表的肌肤腠理之处，温煦机体，抵御外邪的功能。
而督脉自身又是最容易瘀阻的，因为督脉上有2大寒气的进气口：“大椎穴、命门穴”。
冬至一阳生，因此，在冬至之后，要“藏阳、助阳、升阳”，最好疏通督脉。
中医艾灸把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为：
颈椎1-3节称作“风寒关”
胸椎5-8节称作“气血关”
腰椎3-5节称作“寒冷关”
这三关的瘀阻跟冬天风寒有直接关系。
经常艾灸这3个部位，对疏通督脉，帮助阳气的生发是非常有效
同时在委中穴和涌泉穴各放一个艾艾贴，这样可以将气血引导脚底涌泉处，也就叫“引血归源”。阴虚的人在冬天艾灸，最需要灸一灸涌泉穴。
三关艾灸完后，整个人在翻过来，然后在肚脐部位放一个艾艾贴，膝盖处或者足三里处贴一个艾艾贴。这时在灸任脉。肚脐是人体上一个非常重要的养生大穴，同时也是一个寒气的进气口。
如果身体有妇科问题的，可以再在下腹部进行艾灸。这样对调动任冲二脉气血，祛除寒湿效果非常好。
冬天艾灸之前或者之后多喝温开水，如果有的人通三关以后，头晕，可以在艾灸之前喝杯大枣红糖水。
“三九灸”是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的，而夏天的三伏灸则是根据“春夏养阳，冬病夏治”的原理来治病和保健。两者治疗机制和方法大致相同，差异在于艾灸时间的差异。
每年冬天进行“三九灸”来加强和巩固三伏天灸疗效，是对“三伏灸”的有效延续和补充。“三九灸”与“三伏灸”相配合，阴阳并调，夏养三伏、冬补三九，通过这种穴位贴药能显著提高人体免疫能力，提高人体对气候变化的适应能力，其疗效相得益彰。
三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天行灸疗法贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。在三九天内进行灸疗法效果最佳。其中又以白天进行治疗效果极佳，因为白天人体穴位处于开放状态，气血通畅，有利于药物吸收，因此可以提高疗效。
三九灸时间表:
一九:12月22日~12月30日
二九:12月31日~1月8日
三九:1月9日~1月17日
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