少女讲述青春期长痘历程
已经长了差不多两年了，一开始只是额头、两边脸颊长一些较小的粉刺，那时候不懂就使劲用洗面奶洗脸什么的，但虽然油洗掉了，不久油腻腻的，又洗。。。恶性循环，而且那一些粉刺也不见消下去，反而更多了，就手贱挤了几颗，也就留了些痘印。。
后来因为懒也索性不管了，就每天多用清水洗三次左右的脸。然后也就除了两脸颊嘴巴周围也长了，而且痘痘不再是小小的粉刺，而是圆得红彤彤的那种，之后一段时间好些，一段时间又长几颗，就这样反复，到现在两脸颊痘痕痘印比较多，
痘痘倒不长那了，反而转攻鼻翼那个三角区域，眉间也有，有些还是长得比较深层，没有白白的头出来挤不掉却也红彤彤的微肿着，脸部后边一半倒也算还是最后一块净土了。
我一时也说不清还有什么问题，反正就是想要老师救救我的痘痘，最好是根治吧，甚至连痘印问题也给解决了！我不要越来越丑哇！！T_T
这是一位学生党的自述，关于这两年长痘的经历，我想很多人看了应该多少都会感同身受吧。
我要祛痘！！！
问
饮食作息方面怎么样，辛辣零食有没有吃
少女：饮食方面我之前也有，现在也有在克制，就一天尽量吃清淡，蔬果，也不吃零食饮料。但效果都不明显，该长还是长了，我要怎么办？晚上睡觉大概10点-11点之间吧。
问
都两年了，那以前你肯定尝试过一些祛痘的方法吧，都有什么？
少女：我有经常在用芦荟*，但效果也甚微，有时涂了还长，这几天又买了**的某款祛痘胶，还没用也不知道怎么样。
请问用这些护肤品正确吗，还是不能用？
还有我妈带我去看过中医，开了好几包中药，难吃死了，最近开始煮野菊花和金银花喝，不知道这样对长痘有什么缓解作用吗？
还有什么药物的效果更好推荐一下？(学生党)
问
皮肤油不油，平时都用什么洗面奶
少女：脸上有痘，洗脸时容易擦破。。。。有时就干脆挤掉了。。。长痘就得多洗脸，就是一般的控油祛痘洗面奶啊，洗完脸过一会还是很油，憋屈，有什么好的办法吗？
是不是感觉心口又中一箭，这说的不就是另一个你吗？什么都在用，却只是越用越严重，三口不离，怎么办？能不能？有什么方法？
对青春期长痘人群来说，长痘之后不用点什么简直不正常，难道什么都不用，放任痘痘越长越严重吗？
可在琦琦看来，青春期的少男少女长青春痘，太正常了，只要护理得当就不会让痘痘严重发展，而是减轻甚至能让痘痘自愈。
可事实上，他们的痘痘却是越长越多，还都是自己一手造成的。
比如这药膏、那中药，这偏方、那排毒的，活生生把痘痘给作出来。
最开始的痘痘其实是闭合性粉刺
青春期时长痘爆发期，这是因为人体在这阶段会快速发育，各种人体激素都会进入分泌旺盛期，其中也包括会引发长痘的雄性激素。
雄性激素分泌旺盛，皮脂腺增多，皮脂分泌增多，而同时人体皮脂腺导管口异常角化，脱落的角质细胞、毛囊皮脂腺中原有的细菌、酵母菌、毛发及皮脂腺分泌物所形成的混合物导致部分毛囊口栓塞，形成粉刺型痘痘。
额头角质层比面部其他部位都要厚，所以青春期一般都是从额头长闭合性粉刺开始，继而因护理不当蔓延到脸颊、下巴等。
青春期长痘人群有一个共同点，皮肤油。
分泌的油脂更易混合空气中的灰尘和废旧角质引起毛孔堵塞长出粉刺、如果长时间不清理，会导致发炎，变成又红又肿的痘痘。
粉刺型痘痘爆发前的症状是什么？
因为粉刺型的痘痘基本不会有“痛感”，所以一般等你发现时几乎已经成型了。
但如果你每晚在洁面后在镜子前，逆光仔细观察自己的肌肤，可以看到一粒粒的小凸起，并且用手指细抚摸是可以摸到那种初始时微微的肌肤不平滑，说明这一个粉刺已经在毛囊口形成，这就是讨厌的痘痘的前身啦。
琦琦记得以前也跟大家说过，琦琦初中额头就长过很多粉刺，但从来没用过什么祛痘药膏或吃过什么，大约3个月，粉刺就自己消失了，而且直到大学工作也没长过一颗。
是不是很神奇，都在羡慕嫉妒恨啊。
放心，现在琦琦就把为什么不长痘的方法告诉你们。
很多痘痘肌肤光想着用什么祛痘，对洗脸清洁方面很是忽略，在前天的《祛痘洗面奶》中，琦琦也详细的写过洗面奶的一些知识，没看过的小伙伴请点这里：我肯定你一定买过祛痘洗面奶，可它真的能祛痘吗？
清洁
当初，琦琦只用过洗面奶，早晚一次，并没有因为皮肤油就洗脸次数多，这点很多油性痘痘肌要注意，洗脸一天两次就可以了，最多中午再加一次，绝对不能超过三次。
如果有化妆，那就卸妆加洗脸，道理其实都一样，脸干干净净的，就不容易长乱七八糟的东西。
还有一点，也是现在很多人会忽略的一点就是要定期去角质，角质层厚无法正常代谢，堵塞毛孔是形成闭塞性粉刺的罪魁祸首！
我们一定要记得根据肌肤情况每周一次（油性、混合性）或者半月一次（干性、中性）去角质的工作必不可少！
保持脸部清洁以及毛孔通畅，粉刺痘痘想出现也难。
关于洗面奶的选择有两点尤为重要：不含皂基或含少量皂基，pH值是酸性或中性，同时符合这两点的洗面奶才是安全的洗面奶。
补水
上高中以后，琦琦开始注意补水、防晒，其实那时候的女生也不懂多少护肤知识，就琦琦寝室而言，只有一半的人再用护肤品，具体是什么琦琦也记不清了，好像是涂抹的，不过爽肤水只有琦琦一个人再用，因为那时候每天早晚都能听到琦琦在脸上拍爽肤水的啪啪声，独一无二。
至于防晒做的很一般，也不涂防晒霜，除了大晴天绝对不出去以外，还是该上哪上哪，偶尔打打伞罢了。
当然，现在的你们可不能完全照着琦琦以前这样子来，需要更准确的护肤。
爽肤水作用以补水、保湿为主，而不是美白的爽肤水，美白成分会刺激痘痘，不利于痘痘消除。
爽肤水最好就化妆棉浸湿敷在脸上
为什么建议使用化妆棉也是有原因的？
一是减少手部细菌感染痘痘
二是方便平时面部出油，可用同样方法来控油补水，而不是多次洗脸来去油。
爽肤水要注意不含酒精、香精、色素等，最好有洋甘菊、红没药醇、金缕梅、芦荟成分。
至于防晒吗，高中以下学生党不建议涂抹，还是打伞更方便，高中以上就可以根据痘痘、肤质适当涂抹了。
至于保湿，油性肌肤在秋冬寒冷的时候可以适当涂抹保湿乳或面霜，夏天可不涂。
绝对不要挤痘痘
琦琦以前长粉刺的时候从来没挤过，光是看那些满脸痘痘、痘坑的同学忍着痛流着血也要挤痘，琦琦就受不了，所以你们一定要记住，不要挤痘。
还有就是老生常谈的几个注意事项了，多喝水、多运动、多吃蔬菜水果、不要熬夜、不要零食当饭吃、炸鸡汉堡、油炸小吃也少吃。
另外琦琦还要提醒个别家长，长痘是正常现象别过分担心（吃中药、吃补药、什么产品都用），也别太不在意（痘痘对孩子有心理上的影响，要去疏通，尽量帮助孩子祛痘）
注意，以上方案都是针对年较小的青春痘、学生党患者，花最少的钱获得最大化的护理。
当然，对成人痘患者同样有效，只是成人痘患者的护肤步骤需要更完善、全面点。
只是如果成人痘患者没有找到合适的方法，那么参照青春痘方案来治疗也是可以的。
往期回顾
1、我肯定你一定买过祛痘洗面奶，可它真的能祛痘吗？
2、因为过敏而痘痘反复，你确定？
3、敏感肌肤长痘痘要怎么护理
4、激光、果酸换肤，你为什么会选择做医美来祛痘？
5、据说喝柠檬水可以内调祛痘去痘印
全方位护肤，如果你有痘痘、痘印，长斑、皮肤暗沉，红血丝，或者是敏感肌肤、皮肤过敏，或者是激素皮炎，那么请加老师
