次髎穴归属足太阳膀胱经，有治疗腰痛、月经不调、痛经、遗精、下肢痿痹等作用。次髎穴的位置：当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处，详见本文图解次髎穴的准确位置图及穴位疗法。
位于骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处。俯卧位取穴。
皮肤→皮下组织→竖脊肌→第二骶后孔。浅层布有臀中皮神经。深层有第二骶神经和骶外侧动、静脉的后支。
经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。次，与上髎穴相对为次也。髎，孔隙也。该穴名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。本穴物质为膀胱经上部经脉下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名。膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。气血物质为地部经水。循本穴的地部孔隙由地之天部流入地之地部。疏导水液，健脾除湿。
腰痛、疝气、月经不调、痛经、遗精、小便不利、下肢痿痹，及坐骨神经痛，盆腔炎。并可用于催产，引产等。
次髎穴，补益下焦，强腰利湿。
现代常用于治疗腰骶神经痛、腰骶关节炎、子宫内膜炎、盆腔炎、性功能障碍、泌尿系感染等病证。
次髎穴配血海穴治痛经；配三阴交穴、中极穴、肾俞穴治疗遗尿。
《甲乙经》：“女子赤白沥，心下积胀。”《铜人》：“治疝气下坠，腰脊痛不得转摇，急引阴器，痛不可忍，腰以下至足不仁，背腠寒，小便赤淋，心下坚胀。”
寒则通之灸之或点刺出血，热则泻针出气或水针。
次髎穴最好采用叩击，将手握一个空拳，用拳背这个位置去叩击腰骶部，双手可以同时叩击，叩击的力量一定要大点，有明显的声音出现，刺激它，才可能通过骶神经孔，传递到盆腔里面去，来刺激里面的脏腑。
次髎穴，一般直刺1-1.5寸。具体应用：1、直刺0、8～1寸，局部酸胀，有麻电感向骶部；2、直刺2寸左右，使小腹内有热感，用以治疗经带诸疾；3、直刺2寸左右，使针感向会阴部放散，以治疗遗精，阳痿；4、直刺2寸左右，使针感向尾骶部放散，以治疗肛肠疾患。
艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。
