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新年快乐
HAPPYNEWYEAR
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恭
新
贺
年
时光总是快板，无情友情地滑过湿漉漉的理想，新的一年又到了，今天我们来听听H.O.T课堂毕业的90后学员的故事......
偶然都是化过妆的必然
唐玉清（杭州巴帝健身工作室）
我是一名喜欢思考的私人教练，对运动分析、身体异常的姿态以及运动训练中发生的疼痛都格外敏感。因为我已经有好几年的时间都用来学习、钻研疼痛这回事了，我会很兴奋地通过对运动产生的症状的分析来迅速解决会员的疼痛。每次会员跟我说不痛了的时候我都格外兴奋，觉得自己充满了正能量。
可是实践越多越发现很多症状都稀奇古怪，一些动作引发的疼痛解决起来很轻松，但是一些如皮肤木感、关节疼痛时有时无、疼痛部位变来变去的症状，只能一次又一次地“试试看”，而且每一个人都不一样。甚至这里疼痛消失，那里开始出现疼痛，还有些总是感觉虽然疼痛缓解了，但就是不舒服。加之它会影响训练效果，我会有深深的挫败感，于是更加努力地做无用功。
最幸运的是终于让我有缘遇到了胡老师，于是开始跟他学习长达近两年的H.O.T体系。
H.O.T体系是胡老师二十年临床实践总结，胡老师的教学中一直强调人是一个整体，肌骨、内脏、神经等等都是一个整体，牵一发而动全身，所以在技术上的选择上应该是因人而异，而且不能局限。
学习者应该努力做好全身数据的采集，一段时间后你就会发现所有偶然都是化过妆的必然！一个人的习惯？一个人的姿势？颈肩腰腿痛？内脏？往往做完所有的测试后，就会发现它们是一环扣一环，很多身体症状，都是必然会发生的！
所谓“习惯”那也是身体最好的选择。
在专业技术上胡老师强调人是一个整体，要整体处理，而在上胡老师的课程中，你就会发现胡老师他本人的一切也都是一个整体！无论是他个人讲课的方式，他跟病患的沟通的细节，他的表达，都是极其优秀的！我还想到为什么胡老师他医院有史来最年轻的科室主任并成为全国第一呢？所以对于我这个以前只喜欢钻研问题其他一塌糊涂的木头来说，胡老师完全就是一个极大的提醒，也是榜样和激励。
于是我慢慢地开始模仿胡老师的沟通、为人。近两年的学习对于我个人不仅是技术上的提升，也让我越来越开朗、阳光，跟家人、同事、客户的相处关系与两年前对比，完全是天壤之别。
学习H.O.T之后技术上的提升，
附上我之前的一个案例
-A先生，右膝内侧痛，VAS疼痛评分6分，否认手术史，否认外伤史，两年前开始第一次偶感右膝不舒服，当时不在意。
40天前开始在某健身俱乐部进行训练，期间间断从事了深蹲、跑步等运动，16天后在进行深蹲训练时开始出现右边膝盖的疼痛，第二天走路也有了疼痛，无法下蹲，医院进行过为期近两周的理疗、按摩治疗，每次都是有短暂缓解，但是大概三五个小时后又会恢复原样。
-首先患者走过来时，我就观察过他的步态，然后把他右边足弓撑起来后让他继续下蹲发现疼痛消失。
测得部分数据如下：R：LLD-3MM，1ST上4MM，前足外翻-7MM，RCSP-5MM，NCSP+2MM，L：1ST下4MM，前足外翻-9MM，RCSP0，NCSP+2。右膝超伸，左髂骨旋前，右髂骨旋后，L4L5ERSR。
我轻轻问了一句：平时有没有尿频尿不尽的现象？他犹豫了一下，答有一点点。
又问：走路是不是左边臀部和左边脖子不舒服，答：左边脖子经常有点痛的感觉，屁股到没注意（后续告诉我确实左边相对不舒服）。
我再问，你前段时间有没有做过卧推，他答有的。是不是右边肩关节总感觉有点不舒服，他答没注意。
最后我又问是不是习惯右边睡觉，左腿先穿裤子。他很惊讶，为什么我都知道！
于是我跟他解释这些数据代表的含义，因为这些数据就能让你必然会发生这些事情，只是时间早晚的问题。
-后续的处理方案：
H.O.T整体整骨，部分筋膜肌肉的放松，部分整骨部位用肌贴维持效果，白贴在右脚做一个临时足弓，做完疼痛已消失，配置道可得生物力学矫形鞋垫，教会后续训练习惯维持效果。
部分训练思路如下：左右脚趾训练着重在右边，在所有屈髋动作模式的训练上左右比例为：1:2，左离心右向心，在臀大肌训练比例上左右2:1，左向心右离心。在整体骨盆向左胸阔向右头向左的运动模式的比例上应该高于对侧，左侧腰方肌右侧臀中小肌的离心训练，右侧相反做向心训练，所有蹲的模式上的动作一定先拉伸左侧屈髋肌群等等。最后的拉伸放松也是同理。后续第三天告知我尿频尿不尽好一大半，膝盖在白帖没取下来前无疼痛，取下来后渐渐又反复，但是脖子舒服很多。
在道可得生物力学鞋垫到了后穿的第二天反馈右侧脚底抽筋，一周后又反馈所有症状都已消失。
近两年，我在胡老师的H.O.T课程里我经历了兴致勃勃、挫败、怀疑、思考、纠结、颓废、豁然开朗、充满自信、越来越坚定方向。
其实，学习本就是一个否定自己的过程，这个过程你会很痛苦，但雕塑自己的过程本身就是痛苦的，而又是快乐的，因为你会越来越清楚，任何值得走的路都没有捷径。
很幸运遇到我们第五期的各位同学，同学们来自各个国家地区，都是从事康复的相关人士，每个人都风雨无阻地来学习，在每个人身上都学习到了很多。
其中对我帮助最大的就是班长林冠名和王晋大哥，冠名师兄作为我们之中提升最大的，原因就是他一直坚信不移地跟胡老师所讲的去做，于是有了现在巨大的提升。另外他的沟通能力是我们很多同学一直在学习的，还有他无论如何都是义无反顾地先去做了再说。
这使得我每次跟客户沟通前就会想到他，沟通中也一直在学习他，行动力也增强很多，没有他我就不会醒悟的这么快！
也很感恩我的室友王晋大哥，他是真正的老大哥，实际豪爽的性格，高超扎实的技术在同学中非常低调，我每次在技术上有疑惑点时问问他往往迎刃而解，而且他永远是那么的耐心谦卑。
在这里，我想给师弟师妹的寄语：
在跟胡老师学习将近两年的时间里，我之前犯的最大的一个错就是想的太多而做的太少，而实际上你的疑惑会在你有一定的实践量后豁然开朗，抛开以前一切所学，努力学好当下，不留怀疑很肯定的按胡老师说的每一个细节去做，当下是最快最有效提升你自己的方式。
直到最后的最后，会发现胡老师说的其实都是对的。
越早明白越好，很有意思。
胡言暖语（胡智宏）：
从医者可以失败，但不可以拿走患者活下去的信心。
世上总有那么一些人，在世风沉沦、谎言亢扬之际，补缀着洞穿的道德底线，呼唤着人的良知，传播着科学的理性箴言。
纵使孤独，不忘初心！
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