失眠，似乎是一个永远流行的话题。
其实，它不远，还很近，应该算是个名副其实的现代病。古人为什么很少有失眠？今人为什么很少有不失眠？是因为，生活方式变了，生活节奏变了，生活水平变了。古代没有电灯，所以天黑就得睡觉；古代没有电视，所以天黑就得睡觉；古代没有酒吧，所以天黑就得睡觉。
一句“天黑就得睡觉”倒出了失眠的真谛。
晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为四种情况。
一：老做噩梦，睡不踏实
从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。
在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
圣.原名医名方调理方案：
疏通膀胱经，排毒通经络。
补气调血安神。
二：入睡困难
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。
还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
圣原名医名方调理方案：
疏通膀胱经、肝胆经。促进肝胆排毒、代谢的速度。
脐疗+肝区揉按。疏肝理气。
三、时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。
生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神。
圣.原名医名方调理方案：
+调理脾胃的‘再吸收’功能与肠道的大肠有益菌的生长。
疏通人体最大的排毒经络：膀胱经
四：整晚睡不着
这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。
做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。
圣.原名医名方调理方案：
柔肝泻火为主，平时多揉按太冲穴。
甘林清梓10大核心成分薄荷：疏肝解郁，用于胸胁胀痛。——《中国药典》
决明子：清肝明目，清泄肝胆郁火。——《中国药典》
人参：大补元气，用于脾胃气虚。——《中国药典》
白术：健脾益气，燥湿利水。——《中国药典》
茯苓：健脾宁心，利水渗湿。——《中国药典》
山楂：消食积，化滞瘀，止腹胀。——《中华本草》
麦芽：行气消食，健脾开胃。——《中国药典》
灵芝：益气血，健脾胃，主虚劳。——《中华本草》
肉苁蓉：补肾益精，用于肾阳虚衰。——《中国药典》
仙灵脾：养血益阳，能补肾阳，强筋骨。——《本草纲目》
脐疗补肾益精，增强肾功能。
仙蓉温齐11大核心成分鹿尾巴（鹿脂肪）：补肾阳，益精气。——《中华本草》
不老草：主男子五劳七伤，补腰肾。——《开宝本草》
仙灵脾：真阳不足者，宜之。——《本草纲目》
肉苁蓉：补肾阳，益精血，润肠通便。——《中国药典》
黄芪：补气升阳，用于气虚乏力。——《中国药典》
熟地黄：补血滋阴，益精填髓。——《中国药典》
艾叶：温经止血，用于经寒不调。——《中国药典》
丁香：补肾助阳，用于肾虚阳痿。——《中国药典》
冰片：开窍醒神，清热止痛。——《中国药典》
车前子：清热利尿通淋，渗湿止泻。——《中国药典》
干姜：温中散寒，回阳通脉。——《中国药典》
使用方法搭配合理地疏通背部经络与肝胆经。
九清温通10大核心成分肉桂：坚筋骨，通血脉。——《本草纲目》红花：活血通经，散瘀止痛，用于跌扑损伤。——《中国药典》当归：补血活血，调经止痛，用于风湿痹痛。——《中国药典》乳香：活血定痛，消肿生肌。——《中国药典》没药：散瘀定痛，用于跌打损伤、痈肿疮疡。——《中国药典》牛膝：逐瘀通经，补肝肾，强筋骨。——《中国药典》透骨消：利湿消肿，散瘀消肿。——《中华本草》姜黄：破血行气，用于风湿肩臂疼痛。——《中国药典》桑枝：祛风湿，利关节，用于风湿痹病。——《中国药典》蔓荆子：疏散风热，清利头目。——《中国药典》使用方法1.在需要涂抹的身体部位揉按，寻找出痛点；2.涂抹按摩膏后，用红外线灯在确定的痛点上方垂直照射；3.同一部位以每天使用一次为宜。注意事项1.孕妇和哺乳期妇女请勿使用；2.经期女性慎用；3.皮肤破损处慎用，急性损伤出现血肿者应在24小时后才可使用。