自
杀
太宰治：经历5次自杀，39岁投河自杀成功；
芥川龙之介：35岁服用致死量的安眠药自杀；
三岛由纪夫：“兵变”未遂，45岁剖腹自杀；
川端康成：三岛死后两年，73岁的川端康成也追随三岛，选择了自杀。
人为什么会“自杀”呢？
·《自杀空间》主人公
我们不是日本文豪，
没有那么敏感忧郁的心灵，
却也会有轻生的念头。
例如——。
疲劳是一个非常常见的症状，据大型调查显示有1/2以上的人有疲劳的症状。
“过劳死”并不陌生，
但“过劳自杀”是什么？
这需要提起慢性疲劳综合征。
慢性疲劳综合征：是由美国疾病预防控制中心于年正式命名的疾病，是指尚无器质性病变，但有功能性改变的症状，是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群。
最近一项研究经过7年的长期随访发现：
慢性疲劳综合征患者自杀风险与正常人相比较，高出了整整7倍！
这是迄今为止对于慢性疲劳综合征患者群最大规模的一次研究。
·日常黑程序猿
这个数字有吓到你吗？有没有发现自己脑海中也曾经闪现过一些自杀的念头。
我是要做什么？刚刚又头脑一片空白了。
我不懂自己为什么总是做不好一些事。
每天上下班路程时间要用3小时，我感到无力。
不论睡多久都感到疲惫——我好像永远睡不够。
每一天都好辛苦，真不知道这一切是为了什么。
“好辛苦，死了就没事了吧。”
累赶紧评估一下自己有没有慢性疲劳综合征
诊断标准1.超过6个月以上，持续或反复出现无法解释的严重慢性疲劳，而且疲劳并非因过度劳动所致，无法通过休息得到改善，并导致活动水平明显下降。
2.下列4项或以上的情况（必须在有疲劳症状的期间同时发生）：
?记忆力或注意力下降
?咽痛
?颈部或腋窝淋巴结肿痛
?肌肉疼痛
?不伴有红肿的多关节疼痛
?发作方式、类型及严重程度与以前不同的头痛
?睡眠后不能恢复精力
?劳累后肌痛超过24h
同时具备1和2，你就可以被诊断为慢性疲劳综合征了。
·别怕，术康君会帮你的。
当然这并非无药可治。
虽然目前对于慢性疲劳综合征的病因和发病机制至今未明，但可以通过一些手段减轻症状、改善功能。
药物抗抑郁药许多有慢性疲劳综合征的患者同时也伴有沮丧。治疗抑郁可以使你更容易应付慢性疲劳综合征带来的相关问题，而低剂量的抗抑郁药物也有助于改善睡眠和缓解疼痛。
安眠药避免能使你更兴奋的食物，如包含咖啡因的，如果仍不能改善夜间的睡眠，可以根据医生建议服用安眠药帮助睡眠。
治疗分级运动理疗师可以帮助你决定什么类型的运动最适合你。平时不常活动的可以从少量运动开始，如每天几分钟的伸展运动。
心理咨询与心理咨询师交谈可以帮助你找出应对的方案，以解决慢性疲劳综合征带来的问题。
运动与心理结合，会最大程度地帮助你走出慢性疲劳综合征。
·今晚就去跑步！跑完步回家还要炖鸡汤！
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