人体是非常有趣且精密的结构，牵一发而动全身。无论是了解疾病产生的原因还是考虑治疗的思路，都不能只限于局部，也要有整体观。
今天给大家分享一块既熟悉又陌生的肌肉——腰大肌；由一块肌肉对全身的影响。
腰大肌的功能是什么？
有维持腰椎稳定的作用吗？
腰大肌是躯干承上启下的肌肉，有哪些症状是腰大肌引起的？
腰大肌紧张导致骨盆前倾、还是导致骨盆后倾?
腰大肌与身体其他结构有什么关系？
腰大肌和呼吸有关系吗？
为什么处理腰部时，有时候对大腿痛和膝关节痛也有效？
腰大肌与妇科疾病（男性健康）有关系吗？
接下来，就一一解答以上的问题
01
/首先，先来了解腰大肌的解剖/
腰大肌有纤维束连结到所有腰椎横突的前侧，以及L1至L4腰椎椎间盘的前内侧方。
依据腰大肌与腰椎连接位置的不同点，连接到腰椎横突的称之為后肌束，而连接到椎间盘的称之為前肌束。
前肌束与后肌束分别拥有不同的肌纤维走向与长度，前肌束的纤维长度约3至8公分左右，而后肌束则是3至5公分左右。
这些肌束的走向是由上内侧往下外侧走，然后形成共同的肌腱，在这时跨过骨盆缘（pelvicbrim），止于股骨小转子。
02
/腰大肌的神经支配/
腰大肌的神经支配有不同的说法，但可以明确的是腰大肌的前肌束与后肌束由不同的神经支配，后肌束由T12~L4的脊神经的腹支支配，前肌束由L2~L4组成的股神经的分支支配。
03
/穿行腰大肌的神经有哪些？/
髂腹下神经（T12、L1）出腰大肌外缘，经肾后面和腰方肌前面行向外下，在骼嵴上方进入腹内斜肌和腹横肌之间，继而在腹内，外斜肌间前行，终支在腹股沟管浅环上方穿腹外斜肌腱膜至皮下。其皮支分布于臀外侧部、腹股沟区及下腹部皮肤，肌支支配腹壁肌。
髂腹股沟神经（L1）在髂腹下神经的下方，走行方向与该神经略同，在腹壁肌之间并沿精索浅面前行，终支自腹股沟管浅环外出，分布于腹股沟部和阴囊或大阴唇皮肤，肌支支配腹壁肌。
髂腹股沟神经
生殖股神经（L1、L2）行走于腰大肌的腹侧，沿腰肌内缘行走，在男性支配睾丸，在女性支配阴唇，以及股三角区域皮肤。股支支配提睾肌。
生殖股神经
股外侧皮神经（L2～3）自腰大肌外缘走出，斜越髂肌表面，达骼前上棘内侧，经腹股沟韧带深面至大腿外侧部的皮肤。
股外侧皮神经
股神经（L2～4）是腰丛中最大的神经，发出后，先在腰大肌与骼肌之间下行，在腹股沟中点稍外侧。
经腹股沟韧带深面、股动脉外侧到达股三角，随即分为数支：①肌支，支配大腿前侧的肌肉（耻骨肌、肌四头肌和缝匠肌）。②皮支，有数条较短的前度支，分布于大腿和膝关节前面的皮肤。
股神经
闭孔神经（L2～4）自腰丛发出后，于腰大肌内侧缘穿出，循小骨盆侧壁前行，穿闭膜管出小骨盆，分前、后两支，分别经短收肌前、后面进入大腿内收肌群，其肌支支配闭孔外肌、大腿内收肌群。
皮支分布于大腿内侧面的皮肤，闭孔神经前支发出支配股薄肌的分支先人长收肌，约在股中部，从长收肌穿出进入股薄肌。
04
/腰大肌的功能/
腰大肌的基础功能包括：屈曲腰椎、髋关节的屈曲和轻微的外旋、当股骨固定不动时屈曲腰椎和骨盆。
但是在文献记录中，关于腰大肌的主要功能有很大的差异。一篇文献回顾发现，腰大肌的主要功能是充当腰椎稳定者的角色，屈曲髋关节或稳定髋关节。
IdaRolf认为腰大肌是人体中最重要的肌肉之一，它连接躯干和腿，在主动肌/拮抗肌的关系中对抗平衡腹直肌，并且是站立和步行的基础，Rolf说步行由躯干开始启动，然后由腰大肌传递到腿。
相关文献：
（Ingber,），腰大肌这样有附着上腰椎节上的肌肉，从其所处位置上考虑，是一类适于产生维持腰椎稳定所需之椎节间的僵硬的肌肉。深层肌肉，如腰大肌，由于其最靠近关节旋转轴心，充当关节稳定者的角色和维持姿势。
Nachemson()和Andersson()，腰大肌可帮助维持直立姿势，但也增加在这些位置时的椎间盘负荷。
Santaguidaetal.（），腰大肌的主要功能是通过压缩负荷（
