今天下午，每周同济健康讲座又开课了，今天的授课主题是《常见保健学位的定位及作用》，本次的授课老师是我院院长王坤泷。王院长出生于中医世家，自幼受中医文化的熏陶，从小开始熟记各种中医汤头，对中医保健颇有研究。
今天到场的病人比较多，大家都所讲的内容也表现出浓厚的兴趣，都跟着王院长一起研究身体的主要穴位！
通过学习，大家认识了身体的穴位分为经穴、奇穴、阿是穴。也了解了如何用手指去定位穴位。
我们人体有四个最重要的穴位：1、足三里2、委中穴3、列缺穴4、合谷穴
下面为大家介绍一下这四个穴位：
1、足三里：
位置：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
主治：胃痛、呕吐、腹胀、便秘、泄泻，下肢痿痹以及强身保健。
作用：足三里所包含的经络就更广泛了，可以治疗五脏六腑的疾病。这个穴位自古以来就是长寿保健穴。
按摩手法：拇指垂直下按，增加揉的动作，力度要大，不仅有酸麻胀的感觉，最好还要有一些窜的感觉。
2、委中穴
位置：腘横纹中点。
主治：腰腿痛、下肢痿痹、急性吐泻、腹痛、丹毒等
作用：后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决，通常只要是腰痛，按摩委中穴能减轻30％的疼痛。另一个独特的作用是能让鼻子通气。长年“一窍不通”的人，按摩“委中”穴有即时通气的作用。
按摩手法：急性腰扭伤的患者，“委中穴”痛点处点按2分钟，腰痛可即时缓解；鼻子不通的人，取侧卧位（鼻子不通气的一侧身体在上位），屈腿用大拇指点按“委中”穴，需稍用力。
3、列缺穴：
位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，肱桡肌与拇长展肌腱之间；微屈肘，侧腕掌心相对取之。
主治：咳嗽、气喘、咽喉肿痛、头痛、牙痛、颈项痛、口眼歪斜、半身不遂。
作用：1)此处按摩，有助于治疗偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎等头面部疾病。(2)手肘、腕无力及疼痛，半身不遂，可按摩。(3)感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病证，均可按摩
4、合谷穴
位置：第1、2掌骨之间，约平第2掌骨中点。
主治：头痛、目赤肿痛、鼻衄、口眼㖞斜、耳聋、热病无汗或多汗、腹痛、便秘、经闭、滞产等
作用：可以治疗从头部一直到手的疾病，甚至于可以预防中风、牙疼、嗓子疼等疾病。
按摩手法：拇指屈曲垂直，做一紧一松的按压，按压的力量要强，应有酸麻胀的感觉，每两秒一次，每次做五分钟。
这四个穴位是身体最主要的穴位，学会按摩这几个穴位能应付平时我们遇到的很多疾病。
四总穴歌
肚腹三里留,
腰背委中求。
头项寻列缺，
面口合谷收。
此外，阿是穴大家也可以了解一下。
阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。临床上医生根据按压式病人有酸、麻、胀、痛、重等感觉和皮肤变化而予以临时认定。
学会穴位按压可以让我们学会一些自身疾病的处理方式，医院打针输液吃药的痛苦，所以，大家都认真学习一下噢！
健康-
长按
