现代人的生活离不开3C产品，除了工作需要长时间使用电脑，也几乎人手一机，低头族成常态。加上没有运动习惯，容易导致肩颈部肌肉以及韧带劳损。长期的姿势不良、弯腰、搬重物、睡姿不当，导致肌肉因长时间过度使用，而引起的疼痛称为「肌筋膜疼痛症候群」。
奇美医学中心中医部任东辉医师表示，此种病症常见于中年女性。患者身体上的局部肌肉会感到疼痛，且会反覆发作，触及激痛点(triggerpoint)还可能引发转移痛，严重甚至併发头痛、晕眩或耳鸣症状，不仅为生活带来困扰，也会影响睡眠品质。
如何舒缓肩颈不适肩颈酸痛症候群的外因不外乎风寒湿，内因则与气血虚弱、肝肾亏损及气滞血瘀有关，必须从病因、疼痛性质及兼证等方面详加鉴别，辨证论治，才能获得良好疗效。
针对肩颈紧绷酸痛的病人，任东辉医师建议洗澡时可多用热水冲肩颈部，或平时做热敷;另也可自我按摩风池、肩外俞、肩井等穴道，促进气血循环，放鬆肌肉，舒缓疼痛。
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