夏天虽然明媚灿烂但是女生们心中永远的痛就是“胖”夏天的衣服也藏不住赘肉横生尤其是有拜拜肉的妹子们，一定苦恼万分穿不了一字露肩、细吊带、背心裙再看这些明星的粗手臂感受一下麒麟臂是如何毁人不倦的内心会不会来了一丝安慰（小编我好坏）▲粗粗的大臂，不仅显得臃肿而且让整个人的显得魁梧不少女性该有的小鸟依人，也荡然无存粗臂的陈妍希姑姑瞬间以麒麟臂“壮压群芳”▼这里还有更多事故现场图那漂亮手臂的评判标准是什么呢？线条紧致VS赘肉堆积只见骨头不见肌肉的干瘪形手臂才不好看！真正迷人的手臂如左图所示：肩膀的横向线条与自然下垂的手臂线条，能够构成近似直角线形，这意味着手臂肌肤足够紧致、不给嘟嘟赘肉留有一丝占领余地；而右图中肩膀与自然下垂的手臂构成了好似丸子形的弧度模样，这便是我们俗称的“拜拜袖”啦，不仅显得手臂胖，就连上半身都被衬托得臃肿庞大呢！示意图过于抽象？来看真人示范AngelababyVS范爷▲Baby拥有超标准的“直角臂▲看看美貌如范爷，这手臂粗起来你还能联想到秀色可餐这个词吗？显然不！▲为此范爷也只敢选择带袖衣服除此之外评判自己手臂是否过粗还可以借由公式算出来喔！理想的成人女性手臂的粗细应该介于身长（cm）×0.～0.16之间测量的方式则是先将手臂平举将量尺在上臂部最粗的部位绕一圈测量就是正确的数字喔。以公分的女孩为例标准的手臂应在23.2～25.6的范围内各位美眉们是否也曾困惑过，我整体都很瘦就手臂粗，Why！！！NO1.缺少运动手臂的肌肉很难活动得到加上少运动，容易造成脂肪记录及肌肉松弛。NO2.经络循环不畅通手臂内侧肥胖，除了脂肪堆积外，经络循环不畅通，水分会滞留在内侧位置，形成肿胀。NO3.坐姿不正确经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌经常处于松弛状态，久而久之就会让脂肪堆积在手臂部位。下面就给大家推荐几组运动每组坚持1分钟，完美瘦手臂！哑铃请选择3-5磅重量（没有哑铃的选择同重量矿泉水瓶也ok的）本文编辑：不进行针对手臂练习，手臂肌肉将以每年以一定比例消失，如此下去你手臂将很快“衰老”。如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重“胖“2~4公斤哦！手臂瘦了，是不是还希望脸小一点，着露背装秀着好身材，夏天被自己承包了，想想就好开心！
