远离疾病的方法确实有很多，但是效果最显著的无非就是对病症进行预防。专家表示，预防疾病我们不能心急，要循序渐进的慢慢来，毕竟预防是一项需要恒心与毅力的事情。那么，你知道预防干燥综合征的方法有哪些吗?
干燥综合征的5大预防方法
1、防止皮肤表面干燥
如果血液循环不好，皮肤分泌的水分就会减少，这样很容易导致皮肤干燥。大家可以用面霜或其它保养品来保护皮肤，减少皮肤表明水分的蒸发，以维持住正常的水分。在冬季，回家后一定要洗手洗脸，再涂上面霜来补充水分。这也是干燥综合征的预防要注意的。
2、保证足够的睡眠
如果睡眠不足的话，就无法调整皮肤中的细胞。大家一定不要熬夜，如果熬夜的话，脸的表面会发木，这时最好去洗个澡，然后按摩下脸部，并且马上睡觉。这也是干燥综合征的预防措施。
3、防止过分刺激
大家最好不要抽烟、喝咖啡或者吃过辣、过咸的食物，因为这些东西都会增加肾上腺和肝脏的负担。
4、避免紫外线的照射
紫外线会杀死弹力纤维和胶原蛋白，而肌肤中的这两种物质支撑着肌肤的饱满，通过日常习惯预防干燥综合征的话，一定要注意防晒。
5、保持平静恬淡的情绪
生气、烦躁这些情绪虽然是日常生活中不可避免的，但是最好不要因为一些消失就变得非常激动，这样不仅会影响自己的生活工作，还有可能导致干燥综合征的发生。这也是干燥综合征的预防。
上文的讲解就是从五个方面对干燥综合症的预防方法进行的详细剖析，你是否掌握其方法了呢?专家提示，患上干燥综合症的人，在生活中应多吃水果、蔬菜，少吃一些辛辣的食物，另外，提醒你，患上此病，必须戒掉烟酒。
byfh21
科室简介
天津中医院风湿科是教育部重点学科（中医内科学），国家中医药管理局重点学科、专科。拥有床位近张，是天津地区乃至华北地区最大的中西医结合风湿病诊疗基地。
优势病种
类风湿关节炎、痛风、骨关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、白塞病、自身免疫性肝病、成人still病、血管炎、系统性硬化病、皮肌炎、结节性红斑、反应性关节炎、雷诺氏病、骨质疏松等风湿病。
学科带头人
刘维主任医师教授博士生导师
中国中西医结合学会风湿病专委会候任主任委员，中华中医药医学会风湿病专委会副主任委员，天津中医药学会风湿病专委会主任委员，天津中西医结合学会风湿病专委会主任委员，天津医学会风湿病分会副主任委员，天津中医药学会常委。
联系方式
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