什么是腰肌劳损？
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。也是躯干长期负重劳动、长期弯腰工作，使腰部肌持续呈紧张状态、使小血管受压，供氧不足、代谢产物堆积，刺激局部而形成损伤性炎症；部分因急性外伤治疗不当，迁延而形成慢性腰肌劳损。
腰肌在哪里？腰肌在髂骨上方，脊椎的两侧（腰椎两侧和髂窝内，由腰大肌、髂肌组成。）
腰肌劳损是怎么引起的?
1、慢性劳损：长期从事弯腰活动或工作，因腰部姿势长期不良，使筋骨活动不调，损伤腰背部肌肉筋膜，使血液凝滞，患上腰肌劳损。
2、先天畸形：腰底部骨骼先天畸形或下肢畸形等，致使走路时姿势不平衡，久而久之，易造成腰部筋骨劳损，引发腰肌劳损。
3、损伤失治复感外邪：腰部急性损伤后，没有得到及时正确的治疗，从而在汗出当风、露卧贪凉时，易招致外邪侵淫，久而不散，筋骨损伤日重，导致腰肌劳损。
4、年老体衰：年事已高，肝肾亏虚，精髓不足，气血运行失调，脊柱出现退行性改变，引起腰肌劳损。
5、风寒侵袭：出汗后冲冷水澡、猛吹空调等，易致风寒侵袭，造成肌肉紧张、血管收缩，长此以往，易发生腰肌劳损。
病因：
1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
2、治疗不及时、处理方法不当。
3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
4、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。一般拍片子看不到。
临床表现及典型症状：
1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
4、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
6、腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。
7、在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。
8、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。
9、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。
土家梯玛膏药治疗腰肌劳损的原理：
当患上腰肌劳损时，贴膏药是治疗腰肌劳损最好的方法。利用药物直接施于病者外表穴位或患处，借助经络的通路发挥药物的通径走络、行滞去瘀、开窍透骨、舒筋活血、驱风散寒的功能，从而达到治疗劳损的目的。
注意事项：
1、防止潮湿，寒冷受凉不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3、体育运动或剧烈活动时要做好准备活动。
4、纠正不良的工作姿势如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
5、防止过劳腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
6、使用硬板软垫床过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
7、注意减肥控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。
腰肌劳损膏药贴法：贴腰椎两侧疼痛或者压痛病发点。
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