今年95岁高龄的国医大师路志正教授仍精神饱满，耳目不衰，还坚持出诊，那么，路老保持长寿的秘诀是什么呢？
秘诀之一就是路老每天都习练路氏八段锦。
那么问题来了，什么是八段锦？什么又是路氏八段锦呢？八段锦是中国流传较广的一种传统导引术,起源于北宋，八百多年来经过历代相传，形成诸多流派。从节数上有四段锦、八段锦、十二段锦、十六段锦之分；在姿势上有坐式和站式之别；论动作有南派和北派之异。八段锦是一套由八节动作组成的功法，锦是一种柔和优美的丝织品，八段锦因为动作舒缓优美、连绵不断而得名。
路氏八段锦是路老依据原有的八段锦，根据内调五脏、外疏经络的中医理论，自己改编的，更加实用，并增加了调养脾肾的作用。路氏八段锦具有“柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼；神与形合，气寓其中”的特点，属于徒手定步功法，不受场地、器材、季节等的限制，老少皆宜。
中医认为，人体经络内连脏腑，外络肢节，是人体气血运行之通道，不可不通。在练习路氏八段锦过程中，每一式动作要求肢体协调配合，缓慢柔和，同时配合呼吸，正所谓“导气令和，引体令柔”。如第一节“双手托天理三焦”，通过上托时吸气、下落时呼气，不仅活动了颈椎、肩臂，还能使人体呼吸顺畅，从而达到调整上、中、下三焦脏腑功能的目的。第三节“调理肝脾需单举”，通过上撑下按，舒展肝脾之经气，既固护了脾胃，又有利于调畅心情，从而缓解消化不良、神经衰弱等症状。又如第七节“单手推足阴阳跷”，通过马步、弓步、掌推阴阳跷脉等动作，既锻炼了双腿内外侧肌群，增加下肢肌肉力量，对于以关节、肌肉症状为主的风湿性疾病疗效显著。
路氏八段锦既像行云流水连绵不断，又如春蚕吐丝相连无间，使人神清气爽，体态安详，精力充沛，阴阳和合，从而达到疏通经络、畅通气血、滑利关节、强筋壮骨、增强体质的功效。其动作及动作之间充满了对称与和谐，体现出内实精神、外示安逸，虚实相生、刚柔相济，达到了意随形生，形随意转，意气行随，形神合一，可谓现代人延年益寿必习之功。
目前我科正在开展的科研项目“路氏八段锦提高纤维肌痛综合征患者生活质量的临床研究”针对具有广泛肌肉关节疼痛、疲劳、睡眠障碍、记忆力下降等症状的患者，组织其坚持锻炼路氏八段锦，以期为纤维肌痛综合征及其他风湿病患者寻找更多有效的治疗方法。收获更多养生知识
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