1、痛经之苦，猛如虎！
痛经，让很多女性谈之色变，要说痛经的经历和记忆，多半是刻骨铭心的。在我的工作当中，也服务过很多痛经的女性。有的是年轻的学生，也有的是产后的中青年女性（不要说生过孩子就不会痛经了，那只是相对的）。
她们对于痛经的描述，几乎动用了所有最生动的词汇，比如说，痛得扶墙，痛得哭爹喊娘，痛得打滚，痛得想死……虽然我是一位男性，但是通过她们的描述，我也能体会到痛经到底有多痛了，同时也免不了心生恻隐——我能为你们做点什么吗？
言归正状。服务的痛经女性多了，慢慢的心得也多了。到目前为止，通过我的方法，虽然不能说百分百的人都好了，都不痛了，但是大多数的女性每个月都不用受痛经的折磨了，很多长期依赖芬必得的用户，也不再服用芬必得了。
2、艾灸方案
平时艾灸调理：
①肝俞
②命门
③肾俞
④神阙
⑤血海
⑥三阴交
⑦内关
⑧太冲
经期重灸内关、合谷：
经期一到，改灸内关穴以及合谷穴，时间每次可在30分钟左右，痛经严重者，可一天数次。如寒气较重者，可采用隔姜灸。
3、提个醒：痛经要小心腺肌症
引起痛经的原因很多，但对于那些病程长、顽固、反复发作的痛经，我们就可以考虑是不是有腺肌症了。
子宫腺肌症是因为子宫内膜细胞增生、侵袭入子宫肌层的宫体病变。中医认为本病由气滞、寒凝、热灼、气虚、肾虚导致瘀血阻滞冲任、胞宫，经行不畅则痛经。瘀血阻滞冲任、胞宫为主要病机。
外在表现为继发性进行性加重的痛经。常在月经来潮前一周开始出现，当经期结束痛经即缓解。痛经初期服用止痛药物可以缓解，但随着病情进展，痛经需要服用的止痛药物剂量明显增加，使患者无法耐受。
在我们的灸疗实践中，证明了艾灸对控制、改善腺肌症，以及由此引发的痛经也是非常有效果的。虽然不是所有的腺肌症、腺肌瘤患者通过艾灸都能祛根，但是大部分都可以做到减少痛苦，消除痛苦，摆脱止痛药物的依赖，控制改善病情。何乐而不为呢？
4、痛经须远离刺激及生冷食物
女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；如果过多食用此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以平时身体气阳虚的人，或女性正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。
此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。眼下气温逐渐升高，对于生冷食物大家一定要节制哦！
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