纤维肌痛综合症
纤维肌痛综合症是伴有许多病状的慢性疾病，症状包括大面积的疼痛和疲劳。研究显示，纤维素增生的典型症状，也就是肌肉疼痛，是由能量产出的减少和肌肉放松能力的下降引起的。
膳食建议
进食健康的膳食，摄入大量富含镁的食物，例如绿色蔬菜、坚果和种子。
营养素补充剂
?2片复合维生素和矿物质
?2片毫克的维生素C
?2粒富含Omega-3和Omega-6脂肪酸的胶囊
?苹果酸镁毫克
痛风
这个问题是由蛋白质代谢不良导致的，结果就是尿酸结晶沉积在手指、脚趾和关节中，引起炎症。低脂肪和中等蛋白质水平的膳食有助于改善症状，运动也有同样的效果。补充参与蛋白质代谢的多种营养素，特别是维生素B6和锌，同样也是预防痛风的营养方案中的组成部分。
膳食建议
避免红肉和胆固醇。确保每天喝毫升水
营养素补充剂
?2片复合维生素和矿物质（含有毫克镁和15毫克锌）
?3片毫克的维生素C
?骨骼矿物质复合物（富含碱性的钙和镁）
?维生素B毫克
?锌15毫克
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