今日是年12月30日，今天是二九节气。
三九是冬病冬防的好时节
中医认为，三九寒天，是全年最冷的日子，这时，无论是大自然还是人体，都开始进入阳气衰微、阴气亢盛的状态，各系统疾病比如呼吸道疾病及关节疼痛等虚寒病症易发作或加重。
尤其是现代人普遍脾胃虚寒的厉害，三九天更是一个严重的考验。
人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合，会有事半功倍之效。
三九天调理方法以提升身体阳气水平为主，主要包括三九贴、三九灸、经方汤药等方法。
别着急，咱们一个一个说~
三九贴敷？
三九贴敷即“三九穴位贴敷”，是依据中医“天人相应”理论，顺应四时特性的一种“中医外治”疗法，是在农历“一九”、“二九”和“三九”的时候，通过药物对穴位的温热刺激，起到促进经脉运行、抵御外邪入侵、提升身体阳气水平的作用。
“三九贴敷”与“三伏贴敷”是防治“冬病”相辅相成的治疗体系。
在此时将温热药物外敷于机体特定穴位，是对人体阳气的补充与促进，可以达到振奋阳气、疏通经络、调整脏腑功能，驱邪外出等作用，从而减少虚寒性疾病的发生以及改善虚寒类疾病的程度。而且也会对夏天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用，更有助于提高身体正气，冬病冬治。
如果夏天贴过三伏贴，现在千万别忘去贴三九贴。如果夏天没贴过三伏贴，到了三九的时候可千万别错过这重要的养生机会哦~
另外，小道经方认为三九天贴敷命门穴非常重要，命门是身体很重要的输出能量的地方。
传统的三九贴可以和命门贴想结合，形成效果更佳的三九命门贴。
中医依据这些疾病发生的主要机理，提出了“冬病冬治、夏病冬防”的理论，应用三九贴敷的治疗方法。
三九敷贴（简称“三九贴”）是一种穴位贴药疗法，即在“三九”天里每“九”的第一天，将配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，经几个小时取下，达到夏病冬治与冬病冬防的效果。它是运用“内病外治”手段防治疾病的独特方法之一，已有悠久的历史。
根据中医“虚则补之”、“寒者温之”、“内病外治”的理论，在“三九”时段进行穴位贴敷治疗，可疏散风寒、温补肺肾，起到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效，利用药物敷贴穴位，扶助人体的阳气，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。
“三九贴”是“三伏贴”的延续和补充
凡是适合“三伏贴”的人群，都可以进行“三九贴”的贴敷；若能两者配合的话，效果更好。而“三九贴”用的药材多是辛温类的，尤其适合“寒症”体质者。
三九敷贴能散寒调血
古人用“拔、截、提、攻”来说明这种外贴药的治病特色。它不仅有消肿、拔毐、止痛、生肌等治疗作用，同时通过穴位外贴还能起到祛风散寒、调和气血、消痰痞、壮筋骨、通经络、祛风湿等全身治疗作用。
《黄帝内经》认为“天人相应”，人与自然是和谐统一的整体。“三九”天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥、毛孔闭塞，此时利用药物渗透皮肤，贴敷穴位，能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒、通经活络止咳的功效。
“三九贴”在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合，起到事半功倍之效。
因此选在“三九”时节进行穴位贴敷
扶正祛邪，调补阴阳，不仅能够帮助人体抵抗外邪，预防疾病，而且也会对夏天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。
6类疾病最适合三九敷贴
1.呼吸疾病：反复感冒、哮喘、慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎、反复发作的呼吸道感染等；
2.颈肩腰腿痛：颈椎病、腰椎病、肩周炎、关节炎等；
3.消化疾病：胃痛、胃胀、消化性溃疡、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱；
4、亚健康问题：免疫力低下、阴虚、阳虚等；
5.妇产科疾病：痛经、产后头痛、坐月伤风等；
6.小儿疾病：消化不良、厌食、哮喘、咳嗽、发烧、抵抗力低下等。
三伏敷贴时间
三九疗法时间为每年冬季冬至期间，3—4次为一个疗程，每次间隔9天，连续3~5年。
年-年三九贴的贴敷时间：
一九贴：一九:年12月21日至29日
二九贴：二九:年12月30日至年1月7日
三九贴：三九:年1月8日至16日
加强贴：年1月17日至25日
