6大类保健品恰当补充才益身体【Female保健】
补钙、补锌、补维生素注意养生保健的女人们热中吃各种保健品，但你吃对了吗?闻康小编分享女性健康知识，为你全面分析6大类的保健品各有甚么优劣处，再教你如何根据自己的需要来吃保健品，快来学习吧!平常保健品分类1、以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所需的，有些容易缺少、不容易从普通食品中摄取足够的量，还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群，需 要增加用量。保健品有的含有多种维生素和矿物质，是综合性地补充;也有以含维生素或矿物质为主的，是单一性补充。2、以天然或珍贵植物为原料，提取出有效营养成分的保健品这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩，如从大豆中提取蛋白，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童吃。孕妇在选择这类保健品时也要注意，有些含有药性的保健品其实不合适孕妇吃。3、
