现代的保健养生新理念

一通:通气、通血、通便、通经络

气血不通的表现1、经常说话有气无力、没有食欲2、脸色苍白或比较暗淡3、经常胸闷、心慌、唇色发暗4、出现胁肋刺痛、腹胀等5、肢体容易麻木,甚至疼痛,受阻逆冷或发热如何确认自己身上经络是否通如何确认自己经络是不是通呢?这里有一个非常简单的方法,即,你用手捏你身上的肉,包括腿上胃经胆经肝经肾经,上臂的三焦心经小肠经的部位,只要感觉痛,你肯定是经络不通了。后背像一块板一样硬,别人稍微捏一下,就生痛生痛的,这说明他后背的膀胱经全堵住了,这样的人,会一天到晚的感觉特累,特疲倦。

经络不通是怎么造成的一:胡吃海塞大量的垃圾食品。

很多朋友一提垃圾食品,只知道洋快餐,其实垃圾食品比较广泛,,世界卫生组织确认:十大类食品为垃圾食品。由于垃圾食品里含有大量的添加剂,这些非大自然的东西,进入人体后,日积月累,就会形成很多体内垃圾而无法排出体外,这些东西最容易堵塞人体的经络。二:长期处在空调的环境中。

人是热血动物,天热了就要出汗,而出汗本身就是一个排毒的过程,你大量使用空调,不让身体排毒,久而久之体内的垃圾本来可以正常的排出的也被抑制了,这些垃圾就会堵塞人体的经络。三:长期一种姿势工作。比如长期使用电脑,造成人体内的气血无法流通部分肌肉或者组织,长期得不到气血的滋养,这部分的经络自然也就不会通畅。

经络不通的十四个常见症状1、心包经不通常见症状:失眠多梦、易醒难入睡、心烦健忘、胸闷口干、神经衰弱。2、三焦经不通常见症状:偏头痛、头晕、耳鸣、上热下寒、手足怕冷、倦怠易怒、皮肤容易过敏、肌肉关节酸痛无力食欲不振。3、肺经不通常见症状:怕风、易汗、咽干、咳嗽、过敏性鼻炎皮肤干燥、易过敏、动则气短胸闷、面色皮肤无华。4、大肠经不通的常见症状:牙痛、头痛、口干、皮肤过敏;青筋斑点多、肠道功能减弱、肩周痛、慢性咽喉炎。5、脾经不通的常见症状:脘腹胀气、吸收不良口淡;容易呕吐作闷容倦怠虚胖;头胀头脑不清、湿重、脚肿、便溏;关节酸胀、糖尿病。6、胃经不通的常见症状:喉咙痛、胃痛、怕热、消化不良;倦怠、膝关节酸、便秘;唇干舌燥、身体消瘦。7、心经不通的常见症状:心烦、心惊、心悸、胸闷、心痛;气短易怒;口腔溃疡、口干、口臭。8、小肠经不通的常见症状:小腹绕脐而痛心胸闷、头顶痛;容易腹、手脚寒凉;吸收不良虚肥;肩周炎。9、督脉不通的常见症状:虚寒怕冷手足不温疲劳乏力;颈椎痛、腰椎痛、疮疮、便秘;阴阳失调。10、任脉不通的常见症状:怕热、汗多、阴阳失调、月经不调、阳痿、性冷淡、消化不良、胸闷气喘。11、膀胱经不通的常见症状:恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛;腰酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大12、肾经不通的常见症状:手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎、月经不调、性欲减退、前列腺肥大、足跟痛、尿频、尿少、尿黄。13、胆经不通的常见症状:口干口苦、偏头痛、容易惊悸、善叹息、便溏便秘、皮肤萎黄、消化不良、关节痛、脂肪瘤、痰湿、结节积聚。14、肝经不通的常见症状:口干口苦、情志抑郁、胸胁胀痛眩晕、血压不稳、易怒冲动、皮肤萎黄、易倦乏力、前列腺肥大、月经不调、乳房疾病、小便黄。

麻、木、酸、胀、痛、痒

中医认为:麻:表明气能过来,而血过不来。木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。酸:表明经络是通的,但是气血不足。胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。痛:单纯性的痛则是因为有血淤。痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。

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