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臂臑穴归属手阳明大肠经，有缓解治疗肩臂疼痛、肩关节周围炎、颈项强急等，臂臑穴的位置：臂外侧，三角肌止点处，详见本文图解臂臑穴的准确位置图及穴位疗法。
位于人体的臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上7寸。
布有臂背侧皮神经，桡神经，及旋肱动、静脉的分支和肱深动、静脉。穴下为皮肤、皮下组织、三角肌。皮肤由臂外侧皮神经分布。皮下筋膜稍厚，富胃脂肪组织。针由皮肤、皮下组织，穿过三角肌中点。该肌由臂丛后束腋神经支配。
经穴名。出《针灸甲乙经》。别名头冲、颈冲。属手阳明大肠经。手阳明络之交会穴。手阳明经之阳气交会于此。（1）臂臑。臂，指穴所在的部位。臑，动物的前肢，为灵巧、好动之意，此指穴内气血物质为阳气。臂臑名意指穴内的气血物质为天部的阳气。本穴位处臂部，穴内气血由大肠经各穴中上行的阳气聚集而成，阳气充盛而使臂能活动自如，故名臂臑。
（2）头冲、颈冲。头、颈，指穴内物质运行的部位和方向。冲，指穴内物质的运行状态。头冲、颈冲名意指本穴的阳气上冲头、颈各部。阳明经为多气多血之经，本穴物质为大肠经各穴中上行的阳气聚集而成，阳气强盛，其运行为从天部层次直上头颈，故名。（3）手阳明络之会。本穴物质为大肠经各穴中上行的阳气聚集而成，故为手阳明络之会。气血物质为天之天部的阳气。阳气以冲行之状上行头颈天部。臂臑穴，清热明目，通经通络。
肩臂疼痛、颈项强急、瘿气、瘰疬、肩关节周围炎、急性结膜炎等。
现代常用于治疗肩关节周围炎、颈淋巴结核等。
臂臑穴配光明穴治目疾。配强间主治颈项强；配手三里、大迎主治颈部淋巴结核。
臂臑穴，直刺或向上斜刺0.8-1.5寸，透入三角肌中，局部酸胀，可向整个肩部放散。。臂臑穴，艾条灸5-20分钟，臂臑穴，艾炷灸3-5壮。
食指中指共同作圈状按压此养生穴位，感到酸痛的力度即可。
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