有一篇文章『李开复：为什么是我？这是因果报应吗！』推介朋友们上网搜搜看，说得太对了。对我们每一个狂奔在奋斗路上的人，是一记响亮的警钟。在此我摘抄几段：
生病之前，我被美国《时代周刊》评选为“影响世界百大人物”之一，我意气风发地赴美受奖，自认实至名归、当之无愧。然而，吊诡的是，领奖回来没几个月，我就发现自己生病了。病中赤裸裸地暴露在病痛的风暴中，再大的影响力、再高的知名度都帮不了忙；在诊疗间、在病床上，我什么都不是，就是一个随时可能在呼吸之间顿失所有的病人。
那时候，我常常怨天怨地、责怪老天爷对我不公平，我从内心深处发出呼喊：“为什么是我？我做错了什么？这是因果报应吗？”我是天之骄子啊！我有能力改变世界、造福人类，老天爷应该特别眷顾我，怎么可能会把我抛在癌症的烂泥地里，跟一群凡夫俗子一样在这里挣扎求生？
“追求最大化影响力，最后就会用影响力当借口，去追求名利。不承认的人，只是在骗自己。”为了追求更大的影响力，我像机器一样盲目地快速运转，我心中那只贪婪的野兽霸占了我的灵魂，各种堂而皇之的借口，遮蔽了心中的明灯，让我失去准确的判断力。我告诉自己，有了影响力，我就可以伸张正义、做更多有意义的事，我的身体很诚实，我长期睡不好、痛风、便秘，还患了几次带状疱疹。这些警示都太微弱了，无法撼动我那越来越强大的信念；人说“不到黄河心不死”，狂心难歇，最后身体只好用一场大病来警告我，把我逼到生命的最底层，让我看看自己的无知、脆弱、渺小；也让我从身体小宇宙的复杂多变，体会宇宙人生的深邃和奥妙。
现在，我发现一种更符合自己渺小地位的思维方式，那就是，如果我做一件事情，世界上每一个人也都这么做，那么我们的世界会不会变好一点？如果会，我就去做，但不再用量化的思维计算每件事的“价值”和“意义”。生命太深奥了，很多看不见的价值与意义，会发生在我们看不见的细微之处。例如生病之后，我陆陆续续在微博上发表了一些病后感悟的文章，我只是真诚地想要跟大家分享，再也不会像过去一样，为了增加点击率和扩大影响力而刻意营造推广。我发现，对于真正有需要的人来说，一篇短文、一句诚恳的话，就能深入人心。与其让千万人过目即忘，不如让一两个人铭记在心。而且，通过这种真诚、无私的灵犀相契，我自己得到的回馈才会是正能量。
李开复先生的觉醒给我们上了一堂很生动的课。他患了淋巴癌，接受了好几年的化疗放疗救治，受尽病痛的折磨和各种冷嘲热讽。深切体会到千金难买健康以及平常是福的道理。我应该很庆幸不需要经过那么大的痛苦，就已经明白健康的重要，用平常心做好自己有能力做的事。助人助己，快乐其中。
压力导致的长期失眠是现代常见病。不只是碌碌有为的成功商贾、政客、明星，碌碌无为的小人物、平常百姓也多有睡眠困挠。压力是等比的，大有大的烦恼，小有小的烦恼。烦恼无处不在，压力无处不在。
这些年，我经常会遇到求治失眠的问题，有人甚至苦恼到自杀。没有失眠问题的人很难想象他们的痛苦。澳香六号对失眠问题有很大的帮助，但是抹哪里？需不需要按摩，按摩哪里，都是许多人提出的问题。今天就这个问题，具体谈一谈。
耳后的安眠穴，翳明穴
安眠穴镇惊安神。失眠，偏头痛，眩晕，高血压、精神病，癔病。
翳（音：医）明穴明目聰耳，寧心安神。眼病，近視，遠視，雀盲，早期白內障，頭痛，暈眩，耳鳴，失眠，精神病。
翳明，完骨，風(风)池穴，强间这几个穴位–工作间歇用上1、2分钟时间，按摩一下这些区位（不一定要精确，大致就可以了），能帮助改善头痛，眩晕，癔病，癫痫，脑震荡后遗症，落枕，颈椎病，目眩，中风偏瘫，颈项强痛，烦心，失眠，躁狂抑郁症，纤维肌痛，慢性疲劳综合征，激素失衡。常梳头的好处就在于-活络气血。
腹部的气海、中脘、上脘，这几个穴位基本上就是在肚脐的上下一掌的位置，睡前按摩一下这些区域，涂抹一点澳香六号。
屁股上的臀中穴，腰奇穴，对治疗頭痛，失眠，便秘，癲癇，神經衰弱，習慣性便秘，痔瘡，坐骨神经痛，下肢偏瘫，荨麻疹，上皮神經損傷，急性腰扭伤，效果很好！您自己按摩的话，用拳头捶一锤、巴掌拍一拍，手掌捂热了搓一搓，总之就是活络活络后，抹上澳香六号，或者助眠的精油按摩油，就可以睡上一个好觉。
在自然界中有许多可以帮助到我们的植物。这些植物因为具有治疗效果，晒干了之后，被中国人称作中药，药材或草药，发展成了中医；这类植物药草中带有芳香性质的，就被叫作芳香类药材，把它们提炼成油就成了精油。外国人把用精油治疗疾病的方法，叫作芳香疗法（Aromatherapy）。
助眠的精油有：洋甘菊，薰衣草，柑橘（桔子），甜橙，橙花，香蜂草，欧白芷根，苦橙叶，马郁兰，花梨木，檀香，山鸡椒，柠檬，马鞭草，苦橙叶（回青橙），罗文莎叶，黑胡椒等。
1、洋甘菊：最温和的精油之一。
阳刚，清爽，甘甜，果香，草本。天蓝色，气味好
止痛，抗忧郁，消炎，抗菌，抗痉挛，杀菌，驱风，利胆，消化，通经，退热，利肝，镇静，健胃，发汗，伤药。
脓肿，腹部疼痛，痤疮，肌肉和关节疼痛，过敏症，闭经，焦虑，哮喘发作，关节炎，急性子，疔疮，镇静，腹痛，结肠炎，抽筋/痉挛，割伤，膀胱炎，皮炎，腹泻，消化疾病，消毒剂，干性皮肤，消化不良，痛经，耳痛，湿疹，胃肠胀气，胃炎，头痛，皮肤痒，受困挠的皮肤，皮肤发炎，蚊虫叮咬，失眠，月经不调，闭经，月经问题，精神紧张，偏头痛，恶心，神经紧张，神经痛，关节痛，食欲不振，发红的皮肤，风湿，敏感的肌肤，舒缓，疼痛，扭伤，拉伤，严重的哮喘发作，压力，妊娠相关的呕吐，经前期综合征（PMS），牙痛，溃疡，忧虑，伤口。安抚镇定，抗发炎，抗忧郁、减轻疼痛，治疗过敏、激励脾脏、帮助肝脏和消化系统、发汗、止痒、利尿、抑制感染、治疗肌肉酸痛、皮肤发炎、改善失眠。
2、薰衣草，用途最广的精油。
甜，花香清新的草本气味，具有令人愉快的药草味。
镇痛，抗惊厥，抗抑郁，消炎，抗风湿，消毒防腐，抗痉挛，抗病毒，收敛，杀菌，驱风，利胆，愈合，振兴，促进细胞再生，减轻充血，除臭，利尿，通经，杀真菌，降血压，镇定，复元，镇静，发汗，伤药。
痤疮，过敏，焦虑，关节炎，哮喘失控的焦虑紧张的原产地或结果，脚气，疔疮，支气管炎，跌打损伤，烫伤，镇定心神，粘膜炎，水痘，分娩（用于降低产妇焦虑，缓解疼痛和舒缓情绪），绞痛，感冒和流感，冷却，割伤，膀胱炎，咳嗽，痉挛，忧郁，皮肤炎，痛经，耳痛，湿疹，恐惧，发热，腹胀，头痛，高血压，诱发食欲，感染，炎症，蚊虫叮咬，驱蚊虫，失眠，肠气，烦躁不安，瘙痒，阵痛，精神涣散，月经痛，偏头痛，肌肉酸痛，神经性疼痛，紧张心悸，神经紧张，油性皮肤，心慌，经前紧张，预防头晕，防止胀气，防止牙痛，牛皮癣，风湿，疥疮，疤痕，坐骨神经痛，溃疡，关节疼痛，痉挛，扭伤，兴奋剂，拉伤，任何形式的压力，妊娠纹，胃部不适，晒伤，中暑，支持和稳定心脏，补虚，咽喉感染，振作和恢复，眩晕，百日咳，创伤。
无毒，无刺激性，无致敏。低血压者不宜。薰衣草Lavender身体：有强效的抗痉挛.镇定、舒缓感冒、肌肉酸痛、头痛、改善心悸及反胃、烫伤、发痒、抽蓄、降血压等功效．美容：改善面疱，平衡油脂、淡斑，及护发、促进伤口愈合、皮肤炎等功效．适配精油：天竺葵、迷迭香、佛手柑、甜橙、洋甘菊、柠檬、花梨木、依兰、广藿香、松、茶树、百里香、等．注意事项：不宜低血压患者、怀孕初期．是少数能直接使用于肌肤上的精油。
3、桔子精油：
甜，柑橘味，果香。
解痉，驱风，利胆，净化，助消化，利尿，镇静。
痤疮，促进胆汁分泌，焦虑，分解脂肪，镇静肠，拥堵的皮肤，皮肤暗沉，胀气，消化不良，失眠，呃逆，油性皮肤，防止妊娠纹（从怀孕第五个月开始涂抹），调节代谢，疤痕，舒缓烦躁不安（特别是过动儿童），斑点，紧张，消化系统的补药，婴儿和儿童的腹部不适，皱纹。
4、橙花，我特别喜欢的花香之一。
温和，强烈的花香，柑橘，甜，浪漫情调。
抗抑郁，消毒防腐，抗痉挛，杀菌，驱风，愈合，振兴，除臭，助消化，神经镇定剂。
减轻焦虑，皮肤燥烈或毛细血管破裂，平静心脏和头脑，治疗心悸、绞痛，抑郁症，驱风，慢性腹泻，醒脑，亲切，除臭剂，抑郁症，消化问题，防止皮肤老化，皮肤干燥，毛孔粗大，静脉曲张，性冷淡，高血压，增加血液循环，失眠，成熟的皮肤，神经紧张，红肿过敏现象，疤痕，皮肤敏感，休克，消化系统痉挛，减轻压力、妊娠纹，刺激新细胞的生长，过敏或敏感皮肤，油性皮肤，问题及暗疮的皮肤，调节心脏节律，减少抽筋般紧张的心脏疾病，恢复活力的皮肤，皮肤缺乏水分，刺激（神经），补品（心脏，循环系统），令人振奋。催情壮阳。
不像许多其他的柑橘类精油，橙花精油不具光毒性（不光敏）。
5、甜橙：甜，让人联想到桔子皮，但比较浓郁。温和镇定。
抗抑郁，消毒防腐，抗痉挛，袪风，利胆，助消化，镇静，健胃，滋补消化系统，淋巴兴奋剂。
暗疮，老化的皮肤，焦虑，橘皮纹/蜂窝组织炎，便秘，痉挛，皮肤暗沉，胀气，感冒，牙龈感染，口腔感染，亲切，感冒，便秘，腹泻，消化系统，皮肤暗沉，除臭，促进胆汁分泌，促进脂肪代谢，消化不良，失眠，肠不适，紧张，放松，粗糙或老茧的皮肤，刺激淋巴液，压力，组织肿胀，滋补（心脏，循环系统），腹部不适。抗痉挛、抗忧郁、健胃、促进肠管蠕动、治疗口腔溃疡、牙龈炎
无毒，无刺激性，无致敏性，非光毒性（不光敏）。甜橙OrangeSweet身体：温和安全，对排毒、消化不良、便秘、胆固醇、心悸等有功效美容：具消炎、抗菌功效。对油性或干燥皮肤、湿疹有护理功效适配精油：天竺葵、橙花、玫瑰、佛手柑、丝柏、薰衣草、柠檬等注意事项：具轻微感光性，用后4~8小时避免晒到太阳。
6、香蜂草：
新鲜，柠檬，草本。
抗抑郁，抗痉挛，抗病毒，杀菌，驱风，振兴，发汗，解热，降血压，镇定，安神，发汗，补虚。
焦虑，愤怒，哮喘，支气管炎，安抚镇静、治疗心悸、过度急促的呼吸和心跳，咳嗽，痉挛，忧郁，胀气，香料，单纯疱疹，带状疱疹，高血压，消化不良，驱虫，失眠，偏头痛，月经抽筋，恶心，神经紧张，刺激胆囊和肝脏，压力，滋补心脏，令人振奋，呕吐。抗过敏、缓解湿疹、气喘、咳嗽、降血压。
7、欧白芷根：滋补、刺激食欲、增强免疫系统能力、抗病毒、润滑皮肤、解毒利尿、促进淋巴排毒、气味好，光敏。
清新，胡椒味，木本味，草本味。
抗细菌，抗霉菌，消毒防腐，抗痉挛，袪风，利胆，净化排毒，发汗，助消化，利尿，通经，祛痰，镇定，健胃，补虚。
闭经，贫血，厌食，焦虑，关节炎，哮喘，橘皮纹（蜂窝组织炎），慢性疾病，分娩，慢性支气管炎，慢性呼吸困难，慢性肠炎，感冒，腹痛，绞痛症状，疗养，咳嗽，身体排毒，血液净化，泌尿器官疾病，皮肤暗沉，消化不良，疲惫，乏力，发烧，水肿，胀气（腹胀），胃炎，痛风，肝虚，脾胃虚弱，喉炎，气管炎，免疫低下，肺部疾病，淋巴引流，神经质，风湿，银屑病（牛皮癣），鼻窦感染，胃溃疡，胸膜炎，皮肤刺激，压力综合征，胃溃疡，补虚，毒素积聚，水潴留（积水），体虚，驱风。
局部应用-按摩；吸入-直接呼吸，香薰扩散器，油汽化器。
低剂量无毒无刺激。浓度超过0.78%对紫外线敏感（光毒性，在曝光部位会出现晒斑），用其按摩或泡澡后24小时内应避免曝晒。高剂量使用可能会刺激神经系统，导致失眠。糖尿病患者，高血压患者，妊娠期和哺乳期妇女忌用。
8、苦橙叶（又称回青橙）
清新，木香，花香。抗抑郁，抗痉挛，除臭，助消化，镇静，健胃。具有阳光特质。减轻忧郁和敏感，痤疮，焦虑，愤怒，瑕疵的肌肤，镇静舒缓心灵，病后康复，除臭剂，抑郁症，消化不良，缓解呼吸，过度出汗，乏力，皮肤油腻，失眠，烦躁不安，肌肉痉挛，神经性哮喘，神经衰弱，油性皮肤，过度活跃的皮脂腺，恐慌，心脏快速跳动，全身放松，镇静和镇定，与压力相关的症状，胃疼，调理肌肤，振作。局部应用-按摩，敷贴，油膏，沐浴，护肤品；吸入-直接呼吸，香薰扩散器，油汽化器。无毒，无刺激性，无致敏。不像许多其它的柑橘类精油，苦橙叶精油没有光毒性(不光敏）。
9、马郁兰：延年益寿。温暖，血管舒张剂、增加局部血液循环，减轻肌肉疼痛、祛痰、抗疲倦、镇定、抗痉挛、扩张动脉、降血压、减缓情绪、抑制性欲。
草本，味甘，木香，樟脑味，草药味、胡椒味。
镇痛，降低性冲动，消毒防腐，解痉，抗病毒，杀菌，驱风，亲切，发汗，消化，利尿，通经，祛痰，杀真菌，降血压，镇定，安神，健胃，血管扩张剂，伤药。
全身肌肉酸痛，闭经，焦虑，支气管炎，跌打损伤，冻疮，绞痛，伤风感冒，便秘，咳嗽，降低性欲/性反应，抑制过度的性冲动，胀气，头痛，高血压/高血压，失眠，偏头痛，月经问题，肌肉痉挛和痉挛，神经紧张，神经痛，风湿，扭伤，刺激和加强肠道蠕动，拉伤，压力相关的症状，驱蜱，肌肉疲劳，温暖，百日咳。
局部应用-按摩，敷贴，油膏，沐浴，护肤品；吸入-直接呼吸，香薰扩散器，油汽化器，蒸气。
无毒，无刺激性，无致敏。怀孕期间忌用。
10、花梨木：温和无毒，不会引起过敏，非常安全。增强免疫力，好闻。
甜，木香，果香，花香扑鼻。
抗抑郁，抗感染，消毒防腐，催情，杀菌，醒脑，促进细胞再生，除臭，杀虫，兴奋剂。
痤疮，皮肤老化，焦虑，平衡身体和精神，瑕疵，增强免疫系统，镇静，细胞刺激剂，感冒，咳嗽，损伤的皮肤，皮炎，干性的皮肤，除臭剂，肌肤暗沉，情感和精神疾病，发烧，感冒，性冷淡，疲劳，头痛，轻微的皮肤感染，轻度止痛，头痛，感染，阳痿，皮肤发炎，杀虫剂和兴奋剂，油性皮肤，皮肤美容，恶心，神经质和紧张的肌肉，疤痕，敏感的皮肤，护肤品，皮肤受刺激，性问题，压力，妊娠纹，呼吸系统，压力相关的症状，组织再生，收紧肌肤，皱纹，担心，振作。
身体：平衡荷尔蒙，舒缓经前症候群．有助益心悸或低血压症状。同时更是催情剂，可改善性冷感．
美容：适合敏感及皱纹肤质，能再生细胞，延缓老化肌肤．具消炎效果，可改善痘痘及发炎肌肤。
局部应用-按摩，敷贴，油膏，沐浴，护肤品；吸入-直接呼吸，香薰扩散器，油汽化器。
无毒，无刺激性，无致敏。无发现禁忌报导
茶树、迷迭香、丝柏、天竺葵、玫瑰草、乳香、檀香、薰衣草、广藿香等
高血压患者宜低剂量使用。
11、檀香：阳刚，减轻压力、舒缓痛苦、祛痰、平衡油脂分泌、壮阳、减少皮脂分泌。男士喜爱之阳刚味
丰富，甜，香而不失细腻，木香，花香。
抗炎，消炎，消毒防腐，抗痉挛，收敛，驱风，镇痛，利尿，润肤剂，祛痰，安神，补虚。痤疮，好争执，哮喘，细菌性和真菌性皮肤感染，支气管炎，皮肤皲裂，慢性支气管炎，感冒，咳嗽，冷却，膀胱炎，脱水，皮炎，抑郁，皮肤干燥，耳痛，湿疹，恐惧，皮肤燥热，泌尿生殖尿路感染，淋病，头痛，单纯疱疹病毒，炎症，失眠，受刺激的皮肤，红肿，喉炎，白带，保湿，粘膜充血，紧张抑郁，精神紧张，油性皮肤，牛皮癣，呼吸道感染，修复粘膜并尽量减少感染，皮肤护理，皮肤炎症，疤痕，皮肤敏感，鼻窦炎，舒缓，咽喉肿痛，精神紧张，妊娠纹，淋巴结肿大，扁桃体炎，紫外线引起的炎症，静脉曲张，头皮收到的各种刺激，静脉和淋巴淤滞。
身体：消毒杀菌，抗病毒，抗真菌，止痛，抗发炎，.袪痰，收敛，预防细菌感染，提升免疫系统．对支气管炎，喉咙痛及干咳均有助益．可改善膀胱炎及生殖泌尿系感染．抗痉挛及改善性冷感．同时是头发的滋养品。
美容：能平衡肌肤，同时是干性及老化缺水油性皮肤的好帮手．使肌肤柔软，保护真皮层水份．能改善皮肤发痒、发炎现象。其抗菌功效也能改善面疱及感染的伤口，湿疹牛，皮癣．疱疹，溃疡，念珠菌感染，淋病。
局部应用-按摩，敷贴，油膏，沐浴，坐浴，冲洗，护肤品；吸入-直接呼吸，香薰扩散器，油汽化器，蒸气。
无毒，无刺激性，无致敏。无发现禁忌报导。
吃安眠药其实真的很不好，因为越吃越不管用，量越吃越大-最后接近死亡边缘。多少人吃着吃着，就没了，不是终结于忧郁症自杀，就是安眠药自杀。您如果存在失眠问题，您可以采纳我推介给您的澳香六号按摩油或香膏，或者从以上介绍的几种精油中选择一款您愿意尝试的去尝试一下。
记住：精油不用吃，虽然市面上有很多“骗吃”的，但我不建议您采用。具体原因我会在另外一篇文章『澳香讲座：关于排毒』讲到。精油分子很小，皮肤就能吸收，只需接触皮肤、涂抹就行。除少数精油有光敏及让有些人出现皮肤过敏，基本没有副作用，能很好地辅助您安神、放松，帮助失眠，但也不能把它当“饭”或当“药”长期依赖。上述提到的穴位，有空就按一按、摩一摩，加强运动，调整心态，这个才是“根治”失眠的秘方。
如果您仍然不太相信精油，坚持选择使用安眠药的话，请您做到“知己知彼”：
目前，流通的安眠药大体有以下三类:
第一类是苯巴比妥类，按用量不同，作用又有镇静、安眠、抗惊厥和麻醉之分。比如忧郁症病人用阿米替林、百忧解等；精神分裂症病人用:氯丙嗪、氯氮平等。常用的品种有:苯巴比妥和速可眠。
第二类是安定类又称抗焦虑药，通过影响中枢脑干系统以及影响边缘系统而诱导人们入睡。是当前使用最广泛的安眠药。睡眠浅易惊醒者用中效的如安定、佳静安定、舒乐安定；早醒睡程短的病人用长效氯硝基安定、氟安定等。
第三类则是其它安眠药，有水合氯醛，眠尔通，思诺思、松果体素等。
这些安眠药是不可以乱用的，用量也不可以乱来。要注意以下问题：
