类风湿性关节炎是一种全身性结缔组织疾病的局部表现，呈多发性、对称性关节炎。特征是病程慢，关节痛和肿胀反复发作，关节畸形逐渐形成。常见的局部表现为关节隐病和关节僵硬，早晨起床时特别明显。关节呈梭形肿胀，有压痛，活动范围受限。晚期可表现为关节强直和畸形。故平时的日常饮食和注意事项尤其显得重要。
1、平时预防注意保暖，避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴，其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以，类风湿关节炎有气象关节之称，大多数病人对气候变化敏感，阴天、雨天、寒冷、潮湿，尤其是冻疮时关节肿痛均加重，往往使平时治疗处于稳定期的患者前功尽弃。应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。
2、精神调理（1）注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的休养。
（2）防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情，乐观的情绪。过度的精神紧张可使机体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病情加重，伴有雷诺症状的患者更应高度重视。
3、饮食忌宜合理膳食，注意取舍，均衡饮食，不可过度忌口，发现过敏食物应当及时停止食用，且以后不再次食用。饮食治疗只能作为缓解病人症状的一种辅助措施，正确调整饮食，也是预防症状再发的手段。不饱和的长链脂肪酸如鱼油等，以及某些微量元素，如硒可使类风湿关节炎患者的症状缓解，可减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵的时间、增加握力，缓解疲劳等。可以补充体内缺乏对缓解疾病有益的食物如维生素、藻类、虫草、蜂王浆、人参、蜂蜜等。不宜过多吃高脂肪类食物如肥肉等，炒菜和烧汤也应该少放油，不宜过多的吃动物内脏，不宜过多的摄入过酸过咸的食物，急性期及阴虚火旺型病人不应过多的刺激性食品如麻、辣椒等。长时间服用激素的病人不应过多的摄入糖。此外，饮食中也不宜食用虾蟹等，因这些海产品属于发物，易引起疾病的加重与复发。
4、姿势防护类风湿关节炎以多关节疼痛、发僵为主要临床表现，患者由于肢体麻木、酸痛、屈伸不利、僵硬等情况，常常采取种种不正确的姿态和体位，以图减轻疼痛。因此在护理时患者的坐、立、行走等姿态均须注意，及时纠正，防止贻害终生。在疼痛减轻时，应进行有规律、有计划的功能锻炼，保持关节的活动范围，保持肌力，防止畸形和肌萎缩。对于肿胀的关节，可用轻质夹板或文具固定，以防止关节孪缩畸形，减轻疼痛，促进炎症消退，改善功能。在关节固定期应积极进行肌肉舒缩锻炼，并定期拆去固定物，作关节的功能锻炼。
康复治疗操
1、颈部运动：放松颈部，头向上下运动；慢慢向左右转动；双手握在一起放头
后，手肘尽量往后拉。
2、肩部运动：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动。
3、手腕运动：手腕上下、左右活动。
4、手指运动：手指分开、并拢、手指屈伸；拇指与其它手指一个一个对指。
以上治疗简单易行，应于起床后和睡前进行，每个动作最少十次。
5、按揉手指：坚持每天双手交替按揉手指关节以达到缓解痉挛、疼痛、消肿的作用。
6、注意手部的保暖防寒、防湿、防风。注意保持各关节的正常功能姿势，以免发生强直畸形。
7、摇法：每天固定的摇动手腕、指掌、指间关节以达到消肿止痛的效果。
5、尊医嘱用药并定期随访类风湿关节炎是一种长期的慢性疾病，药物起效慢，个人对药物的反应也不同，医生需要了解病人对药物的疗效跟副作用，并对药物进行调整。所有病人与医生应当保持密切随访关系，有利于对疾病的进一步治疗。同时需注意遵医嘱服药，消炎镇痛药应于饭后服用。有溃疡病、胃肠出血史及其他胃肠病者应慎用消炎镇痛药，并避免不遵医嘱滥用激素。最后，应鼓励类风湿关节炎患者适宜地参加社交及娱乐活动，家属需予以理解并支持。
医院中医科（风湿免疫专科）
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