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俗话说“十男九虚”，对于男人来说往往最怕的也是肾虚，它不仅会影响到夫妻之间的和谐“性福”，而且还会给男人们造成一定的心理负担。那么，肾虚了怎么办？又该怎么调理呢？不妨常按按这五大身体上的穴位，绝对是治疗肾虚的纯绿色且行之有效的方法，让男人肾虚不在！
1、强精抗衰：商阳穴
：在食指桡侧，距指甲根角0.1寸处;或微握掌，食指前伸，手食指爪甲桡侧与基底部各作一线，相交处是穴。
：可以经常用拇指指腹按一按，此外，按摩时还可以用拇指和食指捏压另一只手上的商阳穴60下，然后换手继续捏压另一只手。按摩时可以快速擦动，感到手指发热为宜。此方法不受时间、地点的限制，可以方便灵活操作。
：刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓衰老。
2、强精补肾虚：关元穴
：关元穴位于脐下3寸之处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。
：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
：常按此穴可以强精补肾虚，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
3、增强性功能：三阴交穴
：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
：用一只手的拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟，有发热感为宜。
：针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
男性养生必知：常按这5大穴位让男人永不肾虚(图)
4、益精补肾：涌泉穴
：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
：每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴。
：常按摩此穴，有助于男人益精补肾，提升性能力。
5、壮阳提性欲：筑宾穴
：在小腿内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。
：可以用一只手的拇指指腹摁压在筑宾穴上，然后打圈进行摁揉，每次3~5分钟，感到发热为宜。
：男人常按摩刺激筑宾穴，可以达到壮阳，提高性欲的功效。
男性养生必知：常按这5大穴位让男人永不肾虚(图)
6、提高肾功能：太溪穴
：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
：用按或揉的方法均可以，顺时针，逆时针均可同，以感到胀、热、麻为宜。每次可按揉5~10分钟。
：滋阴益肾，壮阳强腰，常按可以有效提高男性肾功能。
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