寻找“慢性疼痛”的根——臀中肌（多数臀腿疼痛的真正根源）
火功推拿学员请看，对进一步理解“开三筋”有一定的帮助，开三筋分为上三筋与下三筋，其中“下三筋”中的一条筋就能彻底松解臀中肌.
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慢性疼痛已成为人类健康的头号杀手，但大多数医生已习惯用X线、CT、MRI的结果来判断病情，而忽略了它们无法清楚显示的肌肉软组织病变。肌肉病变只有通过仔细指压寻找才能发现，期望每个医生仔细在我们身上寻找这些病变就像希望通过科学仪器的进步来发现它们一样遥遥无期！还是让我们一起来自己寻找我们身上慢性疼痛的“根”吧。
臀中肌
臀中肌位于臀大肌的深部，它是连接身体与下肢的一块肌肉。臀中肌是一块灵活而有力的下肢肌肉，它能让你的身体在直立行走的时候保持平衡。
........................静坐或站立时间过长，是让臀中肌劳损的原因；长时间坐着并跷二郎腿，刹车等总是一侧发力的动作最容易使臀中肌劳损；负重行走时，臀中肌会因此而损伤，多数人怀孕期会觉得腰部疼痛，这也可能是因为暂时体重增加，臀中肌劳损引发的。临床统计发现，多数臀腿部痛、下腰部活动受限都是臀中肌损伤引起的。当你发现自己走路的时候姿势开始不对，夜间不适甚至腿抽筋就该警惕，这很可能是臀中肌出现了损伤，身体出现的保护性机制而继发严重的臀中肌痉挛。
由于有臀大肌和脂肪的覆盖，臀中肌的痛点比较深，压痛点的推拿可能需要家人或朋友的帮忙，他们的手肘就是一个很好的工具，它可以帮助按到臀部较深的位置。
找到最酸痛、胀痛的点，每次按揉次，并按压30秒，每天多些次数，直到痛点减弱、消失。提示，学过火功推拿的学员可不必参考此手法，此手法不能完全松解臀中肌，用开三筋的手法才能完全松开。
眼皮跳与脾胃不好有关，该怎么办呢？
关于眼皮跳，有民间俗语说：“左吉右凶”。虽然那是迷信的说法，但从传统中医角度来说，眼皮跳可能跟脾胃健康有关。对于眼皮跳动，中医则认为是由久病过劳损伤心脾，或肝脾血虚日久生风造成的。眼皮负责闭眼的工作，由围绕眼睛的眼轮匝肌所构成；而我们所说的眼皮跳，其实就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起，也就是部份的眼轮匝肌肌纤维在短时间内不能自主地持续收缩，以致牵动其上的皮肤。一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，眼皮跳的发生率较为频繁，其它像是强光、药物产生的刺激，或眼睛被吹进了异物，或常常抽烟喝酒等等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。最常见的眼皮跳为眼轮匝肌的“肌肉小颤动症”，每次跳个几秒到几分钟;正常的情况只要过一段时间后，便会自动恢复，也可闭上眼睛休息一下，或是用热毛巾敷一下眼睛，以及配合均衡的日常饮食和充足的睡眠，来缩短眼皮跳动的时间。如果眼皮跳个不停，便应立即找医生诊治了。假使你的眼皮跳动，是连同半侧面部肌肉、眉毛及口角皆抽动的话，则可能是颜面神经受到刺激所引起的痉挛现象，应积极治疗，否则将会出现口喎眼斜之症。对于眼皮跳动，中医则认为是由久病过劳损伤心脾，或肝脾血虚日久生风造成的。若是心脾两虚引起的，并兼有失眠健忘、心烦心悸、食少体倦等症，可以“归脾汤”加减药味治之;若是因血虚生风引起的，并常跳动不止，且与眉、额、面、口角相引而不能自控，则以“当归活血饮”加减药味治之。
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