中医推拿疗法长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛,常用于伤科疾病和各种痛证,具有简单、实用、疗效快、副作用小等显而易见的优点。今天,国医堂窦思东副教授就来教授大家学习推拿的常用手法。
按揉法
按与揉相互配合应用的手法,称为按揉法。按揉法分为指按揉法和掌按揉法两种。
适用于背部、腰部及下肢后侧。
掌按揉法
指按揉法
拿捏法
四指伸直并拢,拇指外展内收,成钳形,拇指和四指捏着被推拿者肢体,不断地用力做对合动作。操作时移动或不移动均可,但拇指和四指力量要平衡。
关节脱位、四肢骨折,尤其是陈旧性肘关节和指关节伤患所致的功能障碍,常用此手法。手指捏用于手、足、肌腱肌腹、跟腱及脊背;掌指捏用于肩部、颈部、腰臀部、大腿、小腿。
手指捏法
掌指捏法
弹拨法
用手指端面沿与筋腱等条索状组织相垂直的方向作来回揉拨,状如弹拨琴弦,称为弹拨法(又称拨法、拨络法、直拨法等)。
常用于颈肩背痛综合征、梨状肌综合征、第3腰椎横突综合征等导致的腰臀及下肢疼痛、行走不便、肌肉萎缩等,亦可用于治疗各种风寒湿痹。
弹拨法?法
用掌侧鱼际和中指、环指、小指掌背部紧附于体表,通过前臂带动腕关节有节奏的屈伸、外旋、内旋运动,使手背连续滚动前移,称为?法。
常用作肌肉丰厚背位的放松手法。
?法文章来源:《妙手养生全图解·推拿》