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抑郁症表现为社交能力障碍、不合群、离群、情绪低落、躯体不适、食欲不振等特点，严重可伴有自杀。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、幻觉妄想、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为，对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视。新闻追踪年9月16日，演员乔任梁在上海桃浦离世。乔任梁与女友同住，精神压力大，长期服用抗抑郁的药物，此前曾有轻生念头。其女友发现他塑料袋套头，后报警，经警方确认乔任梁死亡。此外，据称其手上还有沉旧伤。
年11月1日，医院东院6楼至7楼梯处，一名男子被发现死亡。后经查实，不幸死亡的是一名男性骨科医生，年仅46岁，上海人，颈部有刀伤。同时，在他停放楼下的车内发现了一封遗书，其自述患有严重抑郁症。
年12月，SNH48的成员之一的陈怡馨，发布一条微博随即秒删，只写了四个字“非常痛苦”，并晒出惊人的诊断单，诊断结果显示陈怡馨目前有重度抑郁症状。个人的精神状态极差，需要安眠药助眠，最近更是退出女团。
继乔任梁抑郁自杀后，娱乐圈再爆抑郁艺人，SNH48的成员陈怡馨被爆重度抑郁，让抑郁症再度成为舆论的焦点。你还以为抑郁症离我们很遥远么？事实上，专业医师提醒，抑郁症在目前处在高发期，情绪低落连续超过两周，就应引起警惕、及时就诊。
那么，不高兴就是抑郁症？未必。
但以下的这几种疼痛，却很可能是抑郁症的信号。
1、腹痛
肠道约有5亿个神经元，被神经学家称为第二大脑。事实上，肠道细胞制造了人体80%~90%的5-羟色胺（一种能产生愉悦情绪的信使），比大脑产生的还多。
因此如果你消化不良，伴有抑郁、焦虑情绪，摄入有利于肠道健康的益生菌可能有助于缓解某些抑郁和焦虑症状。
2、偏头痛
美国辛辛那提神经学博士丽莎·曼尼克斯表示，多达四成的偏头痛患者伴有抑郁症。有力的证据证明，偏头痛与各种精神疾病有关，如焦虑症等。
年加拿大马尼托巴大学的一项研究显示，11%的偏头痛患者会遭受一种或多种情绪障碍，例如抑郁症、恐慌症。
3、胸痛
胸痛往往是心血管疾病，尤其是急性心梗的前兆。而大量的研究揭示了抑郁症与心血管疾病之间息息相关。胸痛和心跳过快很可能是焦虑和抑郁的症状之一。
美国国家心理健康研究所指出，3/20的心血管病患者被抑郁症纠缠，反观普通人，这个比例只有1/20。
心血管医学权威杂志《循环》上的一项研究还发现，患有中度或重度抑郁症心脏衰竭病人，他们的早死几率是普通人的4倍，住院风险也增加了一倍。即使只是轻度抑郁，患者的死亡风险就增加了60%。
抑郁症也会对心血管造成影响。最近的研究表明，抑郁和焦虑情绪会影响心率，导致血压升高，胰岛素和胆固醇水平上升，应激激素水平的水平也会升高。
4、关节痛
有研究表明，纤维肌痛综合征（风湿病的一种）病人患抑郁症的几率是平常人的3.4倍。这很容易理解，慢性关节疼痛容易导致抑郁，爬楼梯痛、弯腰也痛……难怪人的情绪会持续走低。关节炎症、关节软骨损伤也可能是抑郁症的信号。
5、背痛
背痛是焦虑和情绪障碍患者常见的症状。虽然没有直接的科学数据支持这种说法，但从日常的经验来讲，当你情绪低落时，常常会以低头垂肩的姿态示人，长久以往会引起背部、颈部疼痛。
得了抑郁症要怎么办
首先放平心态，不要给自己过多的精神压力，转换一下思维和看问题角度。
有时候人生的道路很宽有很多种选择，只是自我设限，钻牛角尖把所有前方可能的路堵死了！试一试给自己的心放个假期，接受现在所面对的所拥有的所失去的一切，接受它，承认它，不给自己过分的期望与压力，静静的感受着自己内心的变化！
第二，规律的体育运动。
不仅可以锻炼身体而且可以减轻抑郁症病情！每天在同一个时间段进行体育锻炼：例如跑步，游泳，攀岩，羽毛球等等只要自己喜欢并能够长期坚持下去，精神面貌定会焕然一新！
第三，和朋友谈心。
有时候一个人的世界容易走进死胡同！不要怕泄露了自己的心理秘密！一人一世界！你的问题也许根本就不是问题，多和朋友交谈朋友们会给你指出一些道路！
第四，写日记。
如果你不健谈比较内向，写日记应该是最好的缓压方式，把自己的问题写一写，过一段时间回头再看自己的心路历程，时间会让你看清当时的自己！自己会看清自己！曾经的问题慢慢的已不再那么重要！
第五，做自己喜欢的事。
如果你为生活压抑很久，那么放下手头工作，停下来！可以请个假去旅行！或者在家看场电影！或者去逛街，唱歌，画画等等！只要你喜欢并感到快乐！那么就去做吧！新的尝试会有新的收获！
第六，多参加社会活动。
等同于多交际，无论公益活动，还是娱乐活动，你所见到的看到的，都会一点点由外而内的触及你的内心改变你的思维。也许某一刻你会豁然开朗！
第七，有自己的世界观价值观。
在这个世界上拥有自己的观点，知道自己要什么不要什么，不因流言蜚语，不被世俗大众所困扰影响！这样的人难得且活的更好！争取让自己做一个这样的人吧！
如何照顾抑郁症患者
1、不要试图叫忧郁症患者振作。要他们振作一点意义都没有，因为他们做不到，他们的状况身不由己。
2、不要告诉他们：这一切都只是他们想像出来的。对他们来说，这个痛苦经验是真实存在的。
3、不要一味批评：忧郁症患者非常敏感，一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。
4、不要暗示他们必需为自己的心理状况负责。他们会因此有罪恶感，认为他们影响到周遭的人。
5、不要试图强迫他们做任何事，只要不断给予鼓励与关怀。
6、不要干扰患者的治疗方式。负面的字句像“不要吃那些药，它们对你一点好处都没有”、“你为什么要去看那个烂医生？”只会伤害患者的自信，增加他们心中的困惑。
照料者应该：
1、鼓励患者去看医生。
2、试着表达愿意帮助与接纳的意愿。
3、每天提醒患者忧郁症不过是个短暂的现象，大多数人在一段时间后都会痊愈。
4、鼓励患者从事某种运动。
5、千万不要轻言放弃。不断提醒自己，你的努力绝不会白费。
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