别让不懂营养学的医生害了你48慢

第13章慢性疲劳症与纤维肌痛

　　“我总觉得很累，而且精力难以集中。我记不得上次感觉良好是什么时候了。而且什么毛病都会有。也许是我的甲状腺出问题了吧？我很多亲属有甲状腺疾病。”

　　你碰到过这些情况吗？他们都为这种难以改善的状况失望不已。在我行医的30多年间，这就是我最常听到的不适。

　　在询问病情时，医生通常问：“你哪不舒服？有没有其他症状？”然后我们马上在脑海中搜索相关知识，试着去找出病人是否有头疼、胸闷或者腹泻等症状。病人往往会否认所有问题然后叹一口气说：“我只是很累，完全没有任何精力。”

　　当医生们碰到这种情况时，通常会建议病人做彻底的身体检查，包括综合性的生化检查。等病人下一次来的时候，医生又要重复一遍他的主张，然后检查一下病人病史和家族史。仔细研究实验室数据。偶然会发现甲状腺机能衰退、糖尿病、贫血，或者其他可能导致这些疲劳症状的证据。但是绝大多数情况下，他无法找出任何能足以解释病人如此疲劳的原因。

　　这时，多数的医生都会询问病人最近是否压力过大或者有抑郁的症状。病人意识到医生没有找出任何不妥的地方。而医生可能私下里认为实际上是病人出现了心理方面的问题。当然，医生并不会直接告诉患者，但是没有说出来的真实想法往往会通过生硬的语调和肢体语言表达出来。

医生们希望帮助病人，而他们认为要做到这一点，只有找出病人得了什么病，然后开出处方给予治疗才行。当他们无法查出病人究竟得了什么病的时候，就会感到不安，并且心里压力增大，希望能做出什么解释或采取什么措施来使病人感觉好受一点。医生可能不得不结束这次谈话说：“嗯，你的健康状况真还不错——我找不出任何问题来解释你的症状。你再等一下吧，看看是否会有好转。”

　　如果遇到这种情况，你只能沮丧地转身离开诊室了。毫无疑问，你的健康状况肯定不好，而医生又查不出任何问题，甚至连你自己也怀疑这是否真的完全是心理问题了。

　　你可能按照医生的建议等一段时间，这期间尽量照顾好自己。但是你的情况一如既往，而且既没有改善也没有恶化。怎么办？你是否想听听其他人的意见呢？如果你去找别的医生，他很有可能还是找不出任何问题。你开始对我们的医疗系统猜疑并感到失望。

一方面你很高兴没被查出什么严重的疾病；但是另一方面你也很愤怒，因为没有人能给出什么答案。事实上你会开始感到烦恼并担心情况会恶化。这时，一个好友或者家人告诉你有一个非主流医疗从业者可以帮助你解决这种问题。

非主流疗法

　　放弃从医学界寻找解决办法的想法后，你决定寻找一种天然的途径，哪就是非主流疗法，因为主流医学已经无能为力了。让你惊讶的是，非主流疗法从业者马上就找到了问题。他可能会声称你得了“全身性酵母菌感染”、“内脏渗漏综合症”或者“亚临床甲状腺机能减退”等。

　　非主流疗法从业者通常会通过检查毛发、眼睛、血液、尿液或者肌肉来判断你到底需要什么。然后他们往往会推荐你采用某些草药疗法、清肠法、改变食谱和补充营养来治疗已确诊的问题。

你打心底松了口气并且重燃起希望，因为终于有人理解你，并为这种疲惫作出了一种解释，即使这种诊断并不完全正确。虽然你的健康可能会因为生活方式的改变而有所改善，但是你仍然“不在状态”，这就是原因所在。

非主流疗法着重于找出你缺乏哪些营养成分，然后改善它们。但是他们没有改善根本的原因——氧化压力。你很有可能仍然感觉沮丧，不得不继续寻找其它方法。

　　本书中我已经介绍过的那些非常严重的疾病都是由于长期超负荷的氧化压力导致的。人们没有意识到这种持续性的疲劳与那些严重的疾病一样，都是由于同一原因。

　　你不会在某天起床的时候突然发现自己得了慢性疲劳症或者肌肉纤维痛。那些感觉不适的病人来找我，说他们感到疲劳、反复感染、睡眠不足、焦虑而且抑郁，并且还有早期衰老。当我看到他的脸的时候就基本可以判断他是否被氧化压力侵害了。他的脸色发灰，看起来毫无活力、不太健康。

如果不能有效地解决根本的问题，那么病人很可能患上慢性疲劳症、肌肉纤维痛，或者其他更严重的退行性疾病。

　　我不再告诉那些疲劳的病人：“我没发现你有任何毛病。”而是尽可能人性化地鼓励人们去检查他们的生活方式、居住环境、压力水平是否正常。他们是否处在过多的毒素中？例如二手烟、除草剂、除虫剂和空气污染物等等。我鼓励他们正常休息、有规律地锻炼身体和采用健康的食谱。清除导致氧化压力增大的原因，并服用强效的抗氧化物剂、矿物质和一些葡萄籽精华素，坚持4~6个星期之后再回来复诊。

　　与非主流疗法从业者不同，我关心的是这些症状的根本原因。我不需要他们做那些昂贵的检测（其中大多数已被证明并不准确），因为我要改变的并不是某种营养成分缺乏的问题——而是氧化压力的根本来源。相反，我会试着去为细胞提供最佳剂量的所有微量营养成分。细胞会决定它自己到底需要哪些，不需要哪些。

　　同医学界看法相同，我也发现通过细胞营养使氧化压力得到控制才是重获健康的最佳方法。通过这种方式，我的绝大多数病人都恢复了正常的生活。

　　随访也是非常重要的。有那么多病人回来复诊时表示自己又重获健康，看到这一点，我感觉非常惊喜。他们的好转经常是戏剧化的，这在他们的脸上和肤色上体现得尤为明显。