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性冷淡主要表现为女性缺乏性欲，对性生活没有要求，对性生活表示冷淡、不喜欢或厌恶，在性生活时感到焦虑、不适或疼痛。
是女性常见的性功能障碍，男性极少表现性冷淡。有的人并不主动回避性生活，但性生活时不能做出适当的性反应，缺乏快感，或快感不明显、不满足。
有的女性甚至不知道什么是性快感，从未体验过性快感高潮的感受。
女人性冷淡的六个心理因素：
A、缺乏性知识
对性生活心存恐惧，害怕性生活会产生疼痛，或者不懂男女性心理差别，新婚之夜男方动作粗鲁急躁，很快达到性高潮并射精，女方却未体验到快感，相反还感到不适或疼痛，甚至产生阴道痉挛。久而久之，就会对性生活日益冷漠。
B、由于童年教育不当、受性骚扰造成的心理创伤
成人的榜样、宗教熏陶等因素影响，形成对性生活的偏见，如认为性生活是肮脏下流、淫荡不洁的行为，是一种罪恶，是“男人快乐，女人遭罪”，从而对性生活产生厌恶、反感、害怕的情绪。
C、女方有过较严重的自卫习惯
婚后性生活时快感不够强烈，或者男方有阳痿、早泄等性功能障碍，女方得不到性满足。
D、对怀孕担忧、恐惧
又无可靠的避孕措施，抑制了正常的性满足，也会造成性冷淡。
E、居住条件差，干扰性生活，心情不愉快、不专注难以激起性兴奋。
F、夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，无法产生性兴奋。
在不同国家和地区，从未体验过和极少体验过性快感高潮的女性比例差别非常大，从10%到90%不等。
在大部分地方，超过25%的女性有过或仍有性冷淡现象。只有少数女性几乎每次性生活都能达到高潮，约有半数的女性则或多或少都有过未达到性高潮的经历。有一些妇女在初婚时不适应性生活，因此感到无快感或不满足，这都不算性冷漠。
因为随着时间的推移，夫妇性生活的渐渐和谐，快感体验会增强。只有一直没有性欲要求，或虽有性欲，但长期不能产生快感或快感很弱，因此对性生活不感兴趣才是性冷漠。
性冷淡怎么改善好呢？给你的生活增情调
吃些助性食物
越来越多的研究表明，某些食物有益增强性功能和性欲。鳄梨、杏仁、草莓、西瓜和牡蛎等食物都是“催情高手”。
保持健康血脂
一项研究发现，胆固醇偏高和女性性唤起和性高潮困难之间存在关联。其原因是，血脂过高会影响动脉健康，造成包括盆腔及生殖器等部位在内的全身性血流量降低问题。在饮食方面，多吃水果蔬菜，减少动物脂肪和全脂奶制品摄入量，有助于降低血脂水平。
处理好琐事
生活中一些鸡毛蒜皮的小事(比如刷牙后牙膏没摆好等)可能会导致夫妻积怨增加，再如缺乏沟通更容易导致夫妻误解和关系紧张。夫妻不妨冷静评估两人关系中出现的问题，并设法自己解决。
保障卧室私密
夫妻卧室应该是享受二人浪漫的空间，因此，夜间应该上锁，防止孩子或宠物“私闯”。改变这些习惯可能需要一些时间，但保障夫妻卧室私密的确有益夫妻生活。
检查药物
避孕药会降低身体睾酮分泌量，导致性欲降低，某些避孕药甚至可能导致性生活疼痛。还有一些药物也会导致性欲下降，如降压药、制酸药(治疗胃食管反流病)、抗焦虑和抑郁药物等。不妨与医生商量，更换副作用更小的药物。
夫妻经常锻炼
经常锻炼有益减轻压力、改善情绪和提高自信心。这些都有助于改善性欲。一项最新研究发现，女性每天锻炼30分钟，每周锻炼三天，就可显着提高性满意度。
一起旅行
夫妻经常一起旅行或参加兴趣活动，有益拉近夫妻关系，改善性爱质量。美国《人格与社会心理学》杂志刊登一项研究发现，夫妇一起参加新奇和令人兴奋的活动可显着增强夫妻关系满意度。活动是否“新奇和令人兴奋”应视夫妇双方具体情况而定。
共同分担家务
工作一整天后，回到家还要照顾孩子，洗洗涮涮甚至完成带回家的工作。因此，如果夫妻都从事全职工作，不妨合理平分家务，避免一方包揽所有家务，导致精疲力竭，影响夫妻亲密。夫妻分担家务，不仅能让双方都更快乐，而且有助于增强性趣。
定期体检
性欲下降有时可能是更大健康问题的一大信号。比如性欲减退的同时还出现体重增加、皮肤干燥、脱发及乏力，应该检查是否为甲状腺疾病所致。
夫妻外出约会
每逢周末，夫妻总是坐在沙发上看电视，可能会扼杀性欲。夫妻走出房间，计划老式约会，能重燃浪漫激情。
把性爱写进议程
医院看病、工作会议、朋友聚餐等很常见，但把性爱写入夫妻议事日程的人没几个。
看书泡澡
压力越大，身体就会产生更多“非战即逃”应激激素皮质醇。身体需要少量皮质醇，但该激素过量则会抑制性欲。
因此，性爱之前应该设法减轻压力，泡个热水浴、看看小说、听听舒缓音乐等，都是不错的解压方式。
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美国“医学博士”网站报道，性生活，能加强免疫系统。保持健康的体重。高质量的性生活带来的好处远远不止这些。纽约一位心理学家和性治疗师戴维森博士说，性生活对人体有多方面的好处，十大好处中均有科学依据。
一、减缓压力降低血压
二、促进免疫功能
三、燃烧热量。性交三十分钟会燃烧掉八十五卡路里或者更多热量。
四、改善心血管健康
五、改善自尊心。如果性生活体现了爱情、彼此的亲密关系以及你的需要那它就会改善你的自尊心。
六、增进爱情。性交并且达到性高潮会增加爱情荷尔蒙——内啡肽和催产素
七、减少疼痛。头疼、关节炎痛或者经前期综合症有所缓解
八、减少前列腺癌发病率《英国泌尿学杂志》研究人员的报告说，二十几岁的年轻人，如果经常射精到老年的时候会减少前列腺癌发病危险发现二十多岁的时候，每星期射精超过五次以后患前列腺癌的危险会降低三分之一。
九、增强盆底肌。从而减少老年到来之后出现尿失禁的危险。
十、改善睡眠。据研究，性高潮释放出来的催产素还能促进睡眠。
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