在当今社会上，有很多白领上班族，也不凡有无数个靠体力劳动的人群，他们大多数是清洁工人、建筑工人等一切靠体力生产劳动的人，由于他们是以肌肉和骨骼活动为主，他们的整个手臂包括肩部不停地活动，所以很容易因为过度使用而患上肩周炎！
当然，不止是这些体力劳动者，还有家务劳动者、伏案写字用电脑工作者，他们通常因为姿势不正确，长期处于紧张、压力、劳累状态，肩部易受损，不适度的劳动量使他们都容易患上肩周炎！
你是他们的其中一员吗？长期的办公室工作或户外强度劳动使你的肩部产生慢性长期的疼痛了吗？想要缓解或预防肩周炎疾病的发生，快往下看↓↓↓
肩周炎是什么？
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。通常会由肩部开始逐渐产生疼痛，然后疼痛加重，肩关节活动功能受限等的一种慢性特异性炎症。
肩周炎的主要表现是？
常见病症为肩关节疼痛、活动不便。严重时会影响肩关节的功能活动，有广泛压痛，并向颈部及肘部延伸疼痛，还可能会出现不同程度的三角肌的萎缩。
哪些人容易患上肩周炎？
长期过度劳动者，姿势不良的久坐办公族等等的人群容易患上；由于40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱，所以若不稍加注意也会很容易患上；另外，肩周炎还是多发于年龄是50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者的。
如何治疗肩周炎？
目前肩周炎的治疗方法需采取综合治疗，分别是口服消炎镇痛药，相关的物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等等。其中很多人会采用自我按摩、关节功能练习等来舒缓肩部疼痛，下面是几个改善肩周炎的动作：
1、面对墙壁站立，两手贴上墙壁，伸直手臂，保持两手掌贴紧墙壁，以及上身不要动；然后屈膝下蹲，使肩关节被动向前上方抬起。
2、站在门框旁，屈肘，将左手放在门框内侧，手及前臂保持不动，身体向左侧旋转，使肩关节被动内旋。
3、尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
若是你感到肩关节酸痛不适、漏肩风、活动起来非常不便的话，那么你可能就是患上肩周炎了，需要尽快治疗，否则后期患者很可能会见有骨质疏松。
减轻肩部疼痛，有效治疗肩周炎还可以使用悠家艾热灸，专家表示，通过艾灸能明显改善肩周炎的症状！
用艾热灸贴灸以下穴位：
肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、天宗穴、中府穴、阿是穴（压痛点，一般都随病而定，没有固定的位置和名称，哪里痛贴哪里）、曲池穴。
贴灸功效：温经散寒、止痛消炎、祛除寒湿邪毒，缓解因长期慢性劳损导致的径路阻滞，畅通气血，对治疗肩周炎的疼痛特别有效。
悠家艾热灸
艾热灸在临床实践上已成功改善了多个腰部、颈部、肩部、膝关节等疼痛的病患者，由传统的中药制成，加上现代先进的辅助发热技术，能很好地温热治疗身体中的疼痛部位，不但能治疗相关疾病，还能改善体质，增强机能。
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