昨天（12月25日）又是一年一度的圣诞节啦，对咱们中国人来说，管它土节洋节，热闹开心就好！有靓照、有知识、有美食、有好礼——30多位准爸妈医院，带“球”过圣诞！
小编已整理现场精彩内容，和吃瓜群众们分享回顾～
美妈靓照篇都说怀孕的女人最美丽——来自“芝麻开门”的专业摄影师、化妆师们为孕妈送上了美丽尊享服务——为到场准妈妈们记录下人生最美好的时刻之一。
靓妈们素颜都气质出众
医院的优雅环境里，
摄影也显得格外柔和温暖
干货知识篇产后康复不可或缺从怀孕到生产，女性体内激素水平和身体肌肉骨骼都会发生一系列变化，极易出现腹直肌分离、盆底肌松弛、颈肩腰背痛、“妈妈手”、“鼠标手”、足跟痛，乃至产后抑郁等问题；如果没有及时接受科学的产后康复治疗和训练，很多女性甚至在产后很多年，还有各种身体不适或困扰。
康复医生柳妍分享给辣妈：美丽和健康同样重要，只有妈妈健康，才能更好地照顾宝贝、享受高品质人生。在和睦家产后康复中心，多学科协作式医疗服务团队不仅关爱妈妈，对宝宝的健康成长也同样悉心——由治疗师开展的婴儿抚触、水疗和感觉统合训练，让Baby身体强壮、活力又聪敏哟！
妍医生为孕妈们讲解产后康复手段和女性盆底结构
孕产期妈妈请动起来孕期、产后一味静养或一味塑身早已OUT！
物理治疗师孟庆宇、熊攀指导：对于辣妈们来说，孕期适当运动有助于缓解肌肉紧张，减轻脊柱压力，改善腰背酸痛；同时，放松盆底肌肉也能促进胎儿顺利入盆，有益于顺利生产。合适的孕期运动包括孕期瑜伽、普拉提等，平时也可进行简单拉伸。特别提醒，准爸爸一起配合更是增加感情，也保护孕妈安全的重要一环！
更重要的是，我们鼓励产后妈妈在情况允许时，尽早下地步行和呼吸训练——从正确站姿、翻身和起坐动作开始，在专业指导下做腹部肌肉功能评定和腹肌激活训练，以增强肌力、激活核心肌群，同时避免持续疼痛和过度疲劳。
治疗师熊攀、孟庆宇现场指导准爸妈做孕期拉伸
孕期妈妈这么补营养为了满足孕妈和宝宝的营养需要，真的需要一人吃两人份吗？其实，确保在孕期不同阶段有足够的热量和营养素摄入，保持均衡饮食，妈妈的体形、宝宝的成长就完全不用过度担心哟！总的来说，需控油控盐、多吃杂粮和果蔬，远离烟酒，注意食品安全。
临床营养师程丹曦告诉准爸妈们：孕早期并不需要额外增加能量摄入，注意补充适量叶酸和碘是必要的；孕中期建议每天增加约大卡能量摄入，注意额外补充蛋白质、铁和钙；而孕晚期则建议每天增加约大卡能量摄入，持续额外补充蛋白质、铁和钙，同时也应适当补充奥米茄-3多元不饱和脂肪酸。
营养师程丹曦为准爸妈们讲解孕期营养的注意事项
爸妈齐出动的新生儿护理宝宝出生后的前28天是最脆弱的时期，没有经验的新手爸妈即使生产前学习了很多照顾新生儿的常识，仍免不了手忙脚乱。最重要的是，面对一个不会说话、全身软软的小宝贝，她/他的一举一动到底代表什么？在照料过程中，究竟有哪些要点？
医院护士主管程瑜为到场准爸妈们演示了好看又实用的新生儿包裹方法，为宝宝拍嗝及宝宝呛奶的处理措施，妈妈常用的四种哺乳姿势（摇篮式、交叉式、橄榄球式、侧躺式），也为大家讲解了宝宝脐带护理和帮助宝宝安眠的小贴士。
再次强调，爸爸的高参与度不仅能为妈妈减轻照料负担，也能增进亲子感情，更好地促进宝宝成长发育哦！
护士主管程瑜现场演示新生儿护理，准爸爸积极参与尝试哦
诱人美食篇就这么轻而易举的，变成了别人家的美食好礼Party！
借着圣诞趴的余温，和睦家产后康复中心祝所有准爸妈、新手家长和宝贝们，圣诞快乐，健康幸福！
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