现在的天气，让人觉得每次开门都像在开冰箱。
生活中我们会经常听人说“十病九寒”，其实中医也有“百病寒为先”之说，大意是多数疾病都是由寒邪引起的。
通常寒邪凝结会导致气血运行不畅，严重的甚至会出现身体各个部位疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！
下面给大家推荐几种驱寒的办法：
一.通过食疗驱寒
1.红糖姜茶
生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。
2.羊肉炖萝卜羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾，还可以预防动脉粥样硬化。切记湿气过重的人不宜。二.按摩推揉温暖小腹
小腹是最容易积聚寒气的部位，保持小腹温暖，寒气自然会消除。
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一般以肚脐为中心，先逆时针方向揉36圈，后顺时针方向揉36圈。早中晚各一次，注意饭后2小时内不宜。
三.温热的花椒水泡脚
经常用热水泡脚也是很好的祛寒方法。用花椒水泡脚，让花椒的辛辣促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，不仅祛寒，还能消除疲劳。
四.玫瑰花瓣浴
玫瑰花有理气解郁、活血散瘀之效。家里泡澡方便的，泡澡时不妨在浴缸里放些玫瑰花瓣，每周2～3次。不仅能促进血液循环，改善体寒，还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气。
五.选取主要穴位艾灸
艾草有行气活血、温通经络、祛湿散寒的功效，冬季艾灸对于祛寒有非常明显的效果。
祛除体寒，可以灸疗足三里、神阙穴、命门穴等穴位。每天灸就会有不错的效果。
足三里：
足三里位于小腿前外侧，在犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸胀感。艾灸或是经常按摩此穴位，可以调节经络，使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚暖和起来。
2.神阙穴：
神阙穴位于肚脐窝正中，为元神出入之所，被称为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。艾灸神阙穴，可以温煦肾阳、暖腰膝。
3.命门穴：
命门穴位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间。坐直腰，以两手中指按住脐心，左右平行移向背后，两指会合之处便是命门穴的位置。艾灸命门穴可以改善女性手脚冰凉、老年人关节怕冷等症状。
——翰欣提醒——
最后，跟司机朋友们说两句。这两天到处都在降温，希望司机们一定、一定、一定要注意安全，开车慢些，礼让老少行人和骑摩托车，自行车者，寒冷天气，他们不像您在车里那么温暖可以躲避风寒，往往会冻的腿脚不灵活，希望理解他们，让着他们，世界会因为您的大爱而变得更加温暖！
咸阳医院中医科孔萧翰29-
