颈椎病的锻炼方法有哪些？
答：(1)左顾右盼：患者取站位或坐位，双手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之朝后方或上方看。
(2)与项争力：直立位，两脚分开，两手撑腰，抬头望天；还原至预备姿势；低头看地(下颌能触及胸骨柄为佳)；还原。
(3)环绕颈部：取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针与逆时针方向交替进行。
(4)往后观瞧：直立位，两脚分开。头颈向右后转，眼看右后方；还原；头颈向左后转，眼看左后方；还原。
(5)回头望月：直立位，两脚分开。头颈向右后上方尽力转，眼看右后上方，似向天空望月一样；还原；头颈转向左后上方，眼看左后上方；还原。
(6)前伸后缩：患者端坐，两手平放膝上。头部尽力向前伸，还原；颈稍向后缩。
(7)垂肩提颈：站立位，两肩放松下垂。颈部尽量上伸拉长颈部并持续数秒钟后还原。
(8)颈臂抗力：取站位或会位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒后还原。
(9)耸肩贴耳：取站位或坐位，耸立肩，头向左侧曲，使左肩尽量与左耳靠拢，稍停数秒钟，还原后做右侧。
(10)娇雁南飞：取站位或坐位，头颈后仰观天，同时提耸双肩，双手后撒如娇雁双翅，使头枕部尽量与背部贴紧，稍停数秒钟后还原。
患者可在上述各节中选择适当的动作进行功能锻炼。每节可做5～15次，其动作要领是速度缓慢
工作中颈椎病的注意事项为：
答：1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。
2、已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。
3、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇.由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。
4、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物,当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。
腰椎病锻炼方法有哪些？以及注意事项。
答：锻炼方法：腰肌锻炼的最好方法是蛙泳，平常容易做的运动是飞燕式的腰肌锻炼（呈俯卧姿势，头、手脚均抬离床面，感觉腰部肌肉收紧）；年纪大的可练习倒走，适当做腰部按摩。
注意事项：1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。3、避寒保暖，戒烟控酒。4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等
肩周炎锻炼方法有哪些？以及注意事项。
答：锻炼方法：
耸肩运动：处于坐位或是立位。两肩处于放松的耸动，幅度从弱到强。每天持续两次，每次在50-下。可根据自己病情酌情考虑。
拉肩运动：后伸压肩，背地桌面，双手扶桌，反复下蹲，重复10次，练习肩关节后伸功能。
甩手运动：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身体呈30～90度），速度由慢到快（每分钟30～60次），每次1～5分钟。：
爬墙运动：面对墙壁，两足分开与肩同宽。上肢前伸，手指做爬墙运动和由低逐渐增高，使肩臂肌肉有牵拉感，重复10次，坚持练习。
请患者注意，以上四种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3--5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处
注意事项：
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
⒉营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
花红小黑膏腰椎间盘突出的贴敷方法？
答：常规贴敷方法有：①腰椎间盘突出引起的腰部疼痛贴敷方法：腰阳关、腰眼（患侧）、命门、腰俞（患侧）②腰椎间盘突出引起的疼痛部位不过膝贴敷方法：腰阳关、腰眼（患侧）、白环俞（患侧）、环跳（患侧）③腰椎间盘突出引起的疼痛部位过膝贴敷方法：腰阳关、腰眼（患侧）、白环俞（患侧）、环跳（患侧）、委中（患侧）、承山（患侧）④腰椎间盘突出引起的疼痛并伴有麻木的贴敷方法：腰阳关、腰眼（患侧）、白环俞（患侧）、环跳（患侧）、委中（患侧）、承山（患侧）、阳陵泉（患侧）、飞扬（患侧）、绝谷（患侧）注：以上贴敷方法每次选穴选取3--5穴，几组穴位交替贴敷。
花红小黑膏颈椎病的贴敷方法？
答：常规贴敷方法有：①颈椎僵硬，转动不利的贴敷方法：大椎、双侧肩井。②头晕呕吐，加大椎穴，手臂疼痛，加手三里（患侧）③手指麻木者，加天宗，肩外俞贴敷
花红小黑膏膝关节病的贴敷方法？
答：增生损伤类用理疗，风湿退变类用拔寒散进行祛风散寒、局部热敷或熏蒸进行理疗，贴内外膝眼，肿加阴陵泉、鹤顶，行动困难加阳陵泉、委中，胀加委阳、承山。
花红小黑膏肩周炎的贴敷方法？
答：肩周中药热敷.艾灸进行用热通法使凝滞的寒邪祛除、清泻，贴肩前、肩后、肩贞、臂臑。
颈肩综合症和肩周炎的区别？答：①从病名分析，颈肩综合征是由颈椎的神经压迫引起的肩背部疼痛的症状；肩周炎是由肩关节周围肌肉组织劳损粘连，引起肩关节周围活动功能受限。②从治疗方法分析：颈肩综合征是以治疗颈椎为主治疗肩关节部位疼痛为辅；肩周炎只需单纯治疗肩关节周围肌肉组织病变。③从功能障碍分析：颈肩综合征不影响肩关节周围活动；肩周炎肩背部关节活动受限。
什么是强直性脊柱炎？有什么临床症状？
答：强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，严重者可发生脊柱畸形和关节强直。
强直性脊柱炎这样的病人可以用花红小黑膏吗？如果可以应该怎么用花红小黑膏？
答：轻度和中度的强直性脊柱炎中医药的疗法对此症状都有明显的改善，重度后出现脊柱关节严重变形者不建议治疗。贴药按阿是穴沿脊柱髋关节疼痛部位贴敷。（此种病人根据情况接诊，不建议强接。）
类风湿性关节炎双膝关节严重变形走路呈“O”状，行动困难，这样的病人我们该怎么样贴花红小黑膏药？
答：类风湿性关节炎双膝变形以后，关节缝隙滑膜附着肌肉组织发生严重改变粘连，关节出现强直屈伸不利，我们只针对病人病情症状进行相应的治疗。理疗以拔寒散、中药包、艾灸为主。花红小黑膏以内外膝眼、阳陵泉、阴陵泉、鹤顶、委中为主，下肢沉重者加腰阳关，承山，两侧对称用药建议六个月以上。
足跟痛的贴药方法？
答：每晚用中药泡脚40分钟后用花红小黑膏贴足底阿是穴。
腰椎间盘突出症可以贴敷哪些穴位？
答：腰阳关、命门、白环俞、大肠俞、环跳、委中、承山、飞扬、腰眼、秩边、胞肓等，每次选取一组（3-5穴）交替贴敷
颈椎病可以贴哪些穴位？
答：大椎、肩井、肩外俞、天宗、肩贞、臂臑等，每次选取一组（3-5穴）交替贴敷
肩周炎可以贴那些穴位？
答：肩前、肩后、抬肩、臂臑、天宗、肩髎、肩髃、手三里等，每次选取一组（3-5穴）交替贴敷
滑膜炎可以贴那些穴位？
答：（内）外膝眼、鹤顶、委中、阳陵泉、阴陵泉、足三里、承山等，每次选取一组（3-5穴）交替贴敷
坐骨神经痛可以贴哪些穴位？
答：白环俞、环跳、承扶、风市、殷门、阳陵泉、飞扬、承山等，每次选取一组（3-5穴）交替贴敷
网球肘可以贴哪些穴位？
答：曲池、手三里、外关、少海、尺泽等，每次选取一组（1-3穴）交替贴敷
关节病是否遗传？
答：一般情况下是不遗传的，关节病与你生活的环境、气候、生活习惯、身体体质有关。
椎管狭窄，有心脏病的患者，能贴花红小黑膏药吗？
答：可以。如果是心脏做过手术，贴药时请注意贴药的穴位不宜太多。
颈椎病分为哪几类型，临床症状有哪些？
答：(1)神经根型：颈椎间盘退行性改变或骨质增生的刺激，压迫脊神经根，引起上肢的感觉、运动功能障(2)脊髓型：颈椎间盘突出、韧带肥厚骨化或者其他原因造成颈椎椎管狭窄，脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍者。有的以上肢开始发病，向下肢发展；有的以下肢开始发病，向上肢发展。主要表现为走路不稳、四肢麻木、大小便困难等。(3)椎动脉型：由于钩椎关节退行性改变的刺激，压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不全者，常伴有头晕、黑朦等症状，与颈部旋转有关。
(4)交感神经型：颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者，临床上比较少见，而且常与心血管疾病、内分泌疾病等混杂在一起，难以鉴别。
什么是腰三横突综合症？临床症状有哪些？
答：第三腰椎是腰椎活动的中心，横突最长，其尖端易受外力影响出现损伤，如因急慢性损伤出现腰痛及下肢疼痛，腰部活动障碍等症状，称为第三腰椎横突综合征。腰肌劳损患者中，表现为第三腰椎横突综合征者较多见。临床上，常见腰3、腰4横突尖端也有类似腰3横突的病变，因此有人将第三腰椎横突综合征归入横突间综合征中。本病多见于体型瘦长的青年人。本病属于中医“伤筋”的范畴。
临床症状：患病时可为腰部酸痛，也可剧痛，活动受限，严重时影响日常生活及工作。疼痛可达臀部及大腿前方。腰部后仰不痛，向对侧弯腰受限。
重要的体征是第三腰椎横突外缘，相当于第三腰椎棘突旁4cm处，尤其是瘦长型患者可触到横突尖端并有明显的压痛及限局性肌紧张或肌痉挛。按压时由于第二腰神经分支受刺激而引起放射痛达大腿及膝部。
颈椎病的自我检查及常用手法检查有哪些？
答：（1）颈椎的活动范围：前屈与后伸各为35°-45°，左右侧屈为45°，左右旋转各为60°-80°，把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。（2）颈项部常用压痛检查：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，顺着颈椎两侧肌肉顺势下摸有发硬发僵结节者，压痛明显，可以确定该部位肌肉劳损，代偿性钙化。（3）头晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。这是因为头颅的旋转主要是在颈1-2间进行，椎动脉此处在转头时最易受压。（4）颈椎动脉扭曲试验：患者头略向后仰，病人头部左右旋转，如病人出现头晕即为阳性。
腰椎间盘突出的常用手法检查有哪些？
答：
⑴立位检查
①步态：较重的病人常有跛行，严重者扶拐或不能站立和行走。
②腰部畸形和活动范围受限：腰部畸形包括生理前凸变小、消失、后凸或侧弯。活动受限程度因不同方向而异。
⑵仰卧位检查①下肢神经功能（肌力、感觉、反射）检查：②坐骨神经牵拉试验③增加腰椎管压力试验（挺腹试验）：以枕部、双肘部和双足跟为着力点，用力挺腹抬臀，使腹压和椎管内压力升高，出现根性放射痛为阳性。
⑶俯卧位检查
①腰部压痛点检查。②股神经牵拉试验：在髋和膝关节伸直位被动抬腿过伸髋关节，牵拉股神经，出现股前部放射痛为阳性。腰2～3和腰3～4椎间盘突出多呈阳性
生理曲度变直是什么？
答：人的脊柱有三个生理弯曲：颈曲胸曲和腰曲。生理曲度的存在，各部位肌肉关节的灵活性、弹性就增强；生理曲度变直，各部位肌肉关节的灵活性、弹性就降低了。
骨质增生，花红小黑膏会起到什么疗效？
答：骨质增生大多是因为年龄增大，慢性劳损引起的，主要是疼痛、活动受限，如果不及时治疗的话会发展到变形、积水、乃至行动障碍，花红小黑膏针对这方面的问题会有良好的治疗效果，需要按疗程使用，三个月一疗程，花红小黑膏采用苗族名贵中药经过9道工序秘炼而成，对增生的骨刺有很好的软化和消除作用，疏通关节的经络循环促进关节部位的气血滋养，从而养护骨膜，恢复关节的正常功能。
花红小黑膏治疗颈腰骨的特点是什么？
答：花红小黑膏对治疗颈腰骨的效果。药效特点是：1.配方是针对颈椎、腰椎骨骼的病变而配伍的。2.药效温和，但穿透力强，建议贴7——10天，药物的有效成分可发挥到极致。
更多骨病问题，请选择花红小黑膏！！我们只用疗效说话！
赞赏
人赞赏
