这几天的雾霾有些凶残
今天一早出门的朋友
会不会和小编有相同的感觉
以为自己要去仙境上班了呢
还有开车开半路找不着自己家在哪儿的
这能见度简直就是
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今天上午8时40分
亳州市气象台发布霾黄色预警信号
全市已经出现能见度米左右的霾
预计未来24小时仍将持续
据央视新闻报道，19日夜间到20日是此次霾天气最严重的时段，重度霾范围将进一步扩大至12省市，吉林、辽宁、北京、天津、河北、山东、河南、陕西、山西、湖北、安徽、江苏等地都将出现严重污染，部分地区能见度为1公里左右。
专家称，燃煤采暖污染物排放大幅增加是造成近期大范围空气重污染的根本原因。其次，年进入秋冬季以来，我国北方地区温度明显偏高，冷空气活动明显偏弱，大气污染扩散能力的降低，这导致12月以来我国北方地区发生多次重污染过程。
根据中央气象台预报，本轮雾霾最严重时段将因为一场降水暂时缓解，20日夜间华北中南部有些降水，对污染物有一定清除作用。21日后半夜，本轮雾霾才会自北向南减弱消散。
“当雾之急”下
如何保护自己与家人身心健康？
小编给你支几招！！！
第一招：
戴帽子，头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。
第二招：
戴口罩，虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一层屏障，总比没有强。
PS:立体口罩防霾效果更好。
第三招：
穿长衣，不要为了潇洒而短打扮，穿得太零碎就增大了和有害空气接触的面积。
第四招：
户外“短平快”即短暂停留、平和呼吸、小步快走。这也是减少在户外逗留的时间。
第五招：
进屋就洗脸洗手，即便是在户外做了“全副武装”的准备，脸和手的皮肤仍可能接触有害颗粒物，此时用温水洗脸最好。
第六招：
用鼻子呼吸，用鼻呼吸比用嘴呼吸多了一道防线。
第七招：
擤鼻子，清洁鼻腔对减少鼻腔中的有害颗粒物有一定作用。
第八招：
巧开窗，避开污染物高峰，正午时把窗户开道缝通风换气。
第九招：
早睡觉，规律生活，有利于提高免疫力，排出有害物质。
第十招：
多喝水，稍微多喝点水，加快体内水分更新，对身体有好处。
第十一招：
少抽烟，空气质量已经很差了，就别抽烟添乱了…
第十二招：
多吃粗纤维食品，通便排毒，让进入消化系统的有害颗粒得以更快排出体外。
以上就是防霾十二招
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拯救同在雾霾里的小伙伴们
走起！！！
编辑：亳州广播新媒体小组
图片来自网络
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