对于我们健身爱好者来说，相信肌肉酸疼肯定都感受过，而且肌肉酸痛都有个延迟期，锻炼结束后相应肌肉部位1-2天后酸疼感觉最明显。那么肌肉酸疼正常吗？它是什么原因导致的？容易产生肌肉酸疼的两种情况肌肉酸痛是一种正常积极的生理表现，在新强度或新运动后，往往会产生明显的肌肉酸痛，几天后会自然消失。运动后的肌肉酸疼主要有以下两种情况：最常见的情况是发生在缺乏运动人的身上，这些人偶尔参加一次运动后，都会出现全身不适和肌肉酸疼，因此我们要养成经常运动的习惯。另外一种情况，那就是也会发生在经常健身房进行器械锻炼的人身上，由于渐进式的加大负荷、加大强度的力量锻炼，延迟期内就会出现肌肉酸疼。这种肌肉酸疼还是很多增肌爱好者追求的感觉，一般来说，肌肉酸疼在某种程度上是相应肌肉被锻炼到位的一种标志
这样的孩子学习跆拳道会得到更大的改善1、身体虚弱经常感冒发烧的孩子2、多动注意力不集中3、不懂礼貌、性格内向胆小社交能力差4、爱耍脾气挑食厌食的孩子5、贪吃贪睡不爱运动6、爱哭对亲人依赖性很强简单3步，将幸福传递出去！1、点击本页右上角按钮。2、点击“分享到朋友圈”。3、在弹出的窗口的右上角点击“发送”。
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