冬季上火
为什么天冷了，“上火”的人反而多了呢？这是由于冬天气温低，人体卫外气机郁闭，出汗少，再加上户外活动减少，代谢物的排出也相对较少。
首先冬季由于天气寒冷，所以家里和宿舍会采用一些保暖措施，从而导致室内和室外温度差太大，从而导致室内空间干燥，所以我们会经常有口干舌燥，咽喉肿痛等等上火的症状。
其次冬季容易上火的原因也是跟我们的饮食有关系。严寒的冬季，我们经常会吃一些使身体感觉暖和的食物，如经常吃火锅，吃一些辛辣的食物，常吃这类食物也容易引起上火。
再次就是由于燥热的室内环境，再加上我们没有及时给身体补充水分，从而导致人体器官粘膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，从而诱发了上火。
吃什么去心火
心火旺是一种心理表现。心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。
去心火可选药品：牛黄清心丸
祛除心火的食物：绿豆、荸荠、百合等
绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食，但注意不宜与中药同服。
荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
吃什么去胃火
胃火主要表现：食欲不振、腹胀、大便干燥、牙龈红肿、牙根发炎等。
去胃火可选药品：牛黄清胃丸、牛黄上清丸、三黄片
祛除胃火的食物：豆腐、石榴、白萝卜等
豆腐生食，能清胃热、生津液、消痰下气。豆腐属于寒性食物，对于有胃寒、腹胀、脾虚者都是不能多吃的。
石榴具有滋胃阴、清胃热、改善大脑功能的作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
吃什么去肺火
肺火主要表现：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、肺部不适、感觉憋闷等。
去肺火可选药品：清肺抑火丸、栀子金花丸
祛除肺火食物：梨
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘等均有良效。
冬季上火怎么办？
1.调节暖气将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。
2.暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。
3.多饮水研究发现缺水会阻碍新陈代谢，加速衰老，冬季干燥更需要饮水，每天需饮毫升的水。
4.多吃水果如苹果、梨、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养充足，而且有润肺生津、养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。
模块编辑：安然
责任编辑：姚子悦
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