太恐怖了未来十五年加国癌症趋势大预测

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随着加拿大人口及老年人数量的增加，疾病的问题也越来越多。据最新统计，未来15年本国确诊的癌症患者将增加40%，即到年，癌症患者总人数将达,(年的数据为,)。这个数据相当的吓人呐～～　 　　患者最多的4类癌症排序为： 　　前列腺癌 　　直肠癌 　　肺癌 　　乳腺癌 　　这个模式与年基本一样。到年，这4中主要癌症的患者将超过所有癌症患者的一半，估计为51%。（太恐怖了。。） 　　据悉，目前所有新增癌症病例的89%都发生在50岁以上的人群，正是当年婴儿潮一代现在步入的年龄段。不过，个人癌症风险的其中一项指标，年龄标准化发生率，却不会发生太大变化。自年以来，调整年龄因素后的癌症发生率在男性中呈下降趋势（每年降0.7%），但在女性中则每年以0.5%的速度上升。该协会预计今年将共有,例新增确诊癌症病例，其中大约有一半是前列腺癌、乳癌、肺癌和直肠癌。 　　安省癌症研究中心(OntarioInstituteForCancerResearch)格伦菲德医生(EvaGrunfeld)说，对於国民个人来说，现在应重点考虑加国的医疗系统是否已准备好，能够应付额外的癌症病例。 　　加拿大癌症患者死于肺癌最多 　　据统计，过去20年间，大多数癌症的发病率和死亡率在加拿大总体保持平稳或出现下降。在死于癌症的加拿大人中，死于肺癌的人数最多。 　　自年以来，加拿大男性的癌症总体发病率保持稳定，癌症患者死亡率持续下降，不过，肝癌在男性中的发病率和致死率都有所上升。就加拿大女性而言，癌症发病率自20世纪90年代初以来相对稳定。除肺癌以外，癌症患者死亡率自年以来也保持相对稳定。 　　报告说，加拿大27%的癌症死亡患者死于肺癌，肺癌是加拿大第一大癌症死因。 　　随着人口的增长和老龄化，加拿大死于癌症的人数将不断增长。政府和社会各界需要加强对癌症晚期患者的临终关怀和护理，以改善他们的生活质量。 　　那么，面对那么多的疾病问题，我们生活中应该如何来注意和预防呢，下面小编就给大家提供一些建议，欢迎大家来补充～～ 　　癌症作为一种“生活方式病”，是可防、可控的。人的身体有60兆—兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，要学会关爱它们，才能减少它们“叛变”成癌细胞的几率。 　　少喝滚烫水 　　调查表明，哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些人群都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。因为滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。因此，建议大家，如果觉得食物或饮料烫，别性急往下咽，且喝热饮时尽量少用吸管。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候要当心。 　　蔬果多吃点

　　大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已成了现代人的通病，这样很容易造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等癌症有关；另外蔬果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，带走有害物质，不吃蔬果会增加患结肠癌的风险；最后导致体内缺乏维生素。明显缺少β-胡萝卜素会导致肺癌发病率比普通人高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性更大；叶酸与维生素B2缺乏是食管癌高发的重要原因。因此，每天最好吃克以上的蔬菜，吃肉别超过75克。 　　大便不能憋 　　调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。想去大便，可偏偏工作太忙走不开，长期如此，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。因此，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。吃完晚饭后散步，对腹部进行顺时针按摩，无论有无便意，最好都定时去蹲厕所。 　　晚上别熬夜 　　很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1余名30~50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。熬夜会造成生物钟紊乱，而且夜间灯光会破坏人体褪黑素分泌，这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它易让乳腺癌、前列腺癌等找上门来。因此，最好别超过12点睡觉。若加班到凌晨后想补补觉，最好拉上窗帘。 　　没事常动动 　　上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动……人体免疫细胞的数量会随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，会大大增加患癌几率；研究发现，胃癌患者大多平时吃得太饱、久坐不动；久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。建议大家每工作两个小时，最好能起身活动15分钟以上。 　　不钻牛角尖 　　研究发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统会长期处于高度亢奋和紧张状态，易导致乳腺癌和卵巢癌。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。因此，豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”，平时要多培养兴趣爱好，遇到不快时多做深呼吸。 　　不要抽烟，或者戒烟 　　抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。 　　了解家族病史 　　家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度预防癌症。

　　下面看看一些能预防癌症的食物： 　　1、牛奶和酸奶 　　牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。 　　2、蜂蜜和蜂乳 　　蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。 　　3、茶 　　含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。 　　4、花粉食品 　　提高智力，促进发育，补血，增加耐力，延缓衰老，具有激素样作用，增强抗病能力等。 　　5、蔬菜新鲜蔬菜 　　如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素。这种物质可以增强病人对疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加热的影响而被破坏，因此以上。食物以生吃为好。许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力；还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。葱头也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多种维生素的缘故。对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌等均有防御作用。 　　6、海产品 　　可用作恶性肿瘤病人的治疗食品。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。鲨鱼的软骨能抑制肿瘤生长，鱼翅有抑制肿瘤向周围浸润的能力。鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类，对抗癌也是有益的。 　　7、真菌食品 　　含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。猴头菇对胃癌有疗效，可延长病人的生存期，提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。近年发现茯苓中90％的B茯苓聚糖可增强免疫功能，有抗癌瘤的作用。8、果品杏仁 　　可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口：腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。无花果的提取物可治疗胃癌、咽喉癌、宫颈癌、膀胱癌等。苹果中含有果胶多，可与放射性元素结合，促使其排出。木瓜能阻止癌瘤扩散、发展。 　　8、其他 　　山芋中提取类固醇物质能抑制乳腺癌的发展。玉米粉能抑制肿瘤生长，减轻抗癌药物的副作用。薏苡仁中的多糖体和薏苡脂能增强机体免疫功能及抑制肿瘤细胞的作用。

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