禅与瑜伽会员招募中......
自从人类从四肢着地进化到直立行走以来，关于脊柱的疼痛就一直伴随我们左右，这一点很好理解，脊柱在原本单纯的连接功能加上了本不属于它的承重作用，责任大了，任务重了，自然也就更容易出问题。
特别是有了手机和电脑等电子产品以后。相信很多人都有过这样的体验，低头玩手机或者看书很长时间后，往后仰就感到脖子后方疼痛，僵硬和不适。
为什么又会有这种情况，禅与瑜伽就带领大家一起探讨下这个问题。
症状表现：颈椎后侧酸痛，于长时间低头看书，玩手机或者电脑办公后加重，颈椎后仰时感到颈部及上背部僵硬不适，关节卡锁感。
原因可能包括以下几个方面：
?正常颈椎的滑动功能障碍；
?颈椎两侧的力学不平衡；
?错误的运动模式。
第一，正常颈椎滑动障碍：由于长时间的伏案工作或者埋头苦干，关节的滑动发生障碍，要解释这个问题还需对颈椎的解剖及生理运动作下了解。
颈椎解剖
颈椎分为上颈椎关节和下颈椎关节，寰枕关节和寰枢关节称为上颈椎关节，c3到c7称为下颈椎关节，寰枕关节主要执行屈伸动作，寰枢关节是主要的旋转关节，这两个关节参与了点头和摇头的动作，c3到c7是我们常说的颈椎，在颈椎处于不同的动作模式下，上下颈椎也会呈现出不同的状态。
在正常的姿势下，由于颈椎有着自然的向后的弧度，下颈段处于后伸，同时上颈段前屈的状态，这种姿势保证了颈椎能产生自然地滑动。
相反在圆肩驼背头前引的姿势下，我们的下颈段前屈，上颈段反而后伸，上颈椎的后伸使得枕下肌群处于短缩的状态，下颈段的前屈改变了正常的颈椎曲度同时胸锁乳突肌也处于短缩的状态，这就导致正常的滑动发生障碍。
现在在让我们回到一开始的问题——为什么会发生后仰脖子疼的状况？
当我们在低头看书或者玩手机，我们的颈椎的某个节段相比于它的下个节段处于往前滑动的状态，久而久之，后侧的肌肉被拉长，前侧的肌肉短缩。
而下方的节段就会产生功能障碍，疼痛也就产生，人类天生对于疼痛有逃避行为，在后仰产生疼痛和不适后就会选择性的前引头颈，而头向前引又进一步加重肌肉负担，使得颈椎的滑动更加不利，在头前引的姿势下不自觉的圆肩驼背的姿势也就出来了。
颈椎病会引起哪些症状呢？
1、头颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬活动受限。颈肩酸痛可以放射到枕部和上肢，有的会伴有头痛、眩晕，重者伴有恶心、呕吐、晕厥。肩背部沉重感，上肢无力手指发麻的症状。
2、还可出现耳鸣、头晕目眩、有些还会引起大、小便失禁的症状。
3、引起失眠、健忘、发怒、情绪低落、焦虑、抑郁、两眼发胀、发干、视力模糊等症状。
4、还可能引起心慌、胸闷、胃胀气等症状。
这些症状的调理离不开正确的生活方式和专业的运动方式，禅与瑜伽是您不容错过的选择，本馆开设专业的肩颈调理的课程，为您解决以上问题，还你一片清新的头脑和晴朗的世界！
垂询-
会馆
