导读：按摩肩外俞穴的作用与好处缓解治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等，肩外俞穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文图解肩外俞穴位位置图和具体按摩手法。
位于人体背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。
穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌。皮肤较厚，由第八颈神经和第一、二胸神经后支的内侧皮支重叠分布。皮下筋膜致密，有少量脂肪。针由皮肤、皮下筋膜穿斜方肌表面的背深筋膜入该肌，继进至肩胛提肌。前肌由副神经支配，后肌由肩胛背神经支配。两肌之间有颈横动、静脉经过。
经穴名。出《针灸甲乙经》。属手太阳小肠经。胸内部的高温水湿之气由此外输。肩，穴所在部位为肩胛部也。外，肩脊外部也。俞，输也。肩外俞名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名肩外俞。
气血物质为湿热水气。由胸腔内部外输体表。卸减胸腔温压。
落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等。
肩外俞穴，治：肩背疼痛、颈项强急。肩外俞穴，治：颈椎病，肩胛区神经痛，痉挛，麻痹，肺炎，胸膜炎，神经衰弱，低血压等。肩外俞穴，舒筋活络、祛风止痛。
现代常用于治疗肩胛区神经痛、落枕等。
肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴治肩背疼痛。
肩外俞穴向外斜刺0.3-0.8寸，局部酸胀。不可深刺，以防气胸。肩外俞穴，艾条灸10-20分钟，肩外俞穴，艾炷灸3-5壮。用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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