据本助手的不完全调查，中国有80%以上的女生有痛经的情况。我们说了三百多次的原发性痛经和继发性痛经，这个大家应该都熟悉了。
原发性痛经的基本原理是这样的：身体想把经血排出体外→分泌前列腺素/缩宫素/加压素→压迫到子宫内血管导致子宫短暂供血不足→引发疼痛。一般的治疗方法也只能说是针对疼痛来缓解，痛经三宝：红糖姜茶、暖宝宝和布洛芬。
另外一种继发性痛经是由妇科疾病引起的痛经，比如说子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫肌腺等。怎么办呢？治疗原发病呗，病好了，自然就不疼了。
常有妹子天真地问，小助手，除了痛经三宝，还有没有方法可以缓解痛经？今天我就来给你萌介绍7种不走寻常路的缓解痛经的方法~请拿小本本记好喽！
服用伟哥
想必你萌的第一反应大概是“小助手你又弄啥嘞？”
但事实证明，西地那非（Sildenafil）是伟哥的成分之一，它能在一定程度上缓解原发性痛经。
来自PennStateCollegeofMedicine学院的研究人员发现，“西地那非”可以治疗原发性痛经。研究人员调查了25名18~35岁的女性，在她们痛经时，一部分人服用伟哥，一部分人服用安慰剂做对比。结果服用伟哥的女性，疼痛会明显减少。
喝红酒
经期喝咖啡会导致人情绪不稳定，焦虑、易怒，同时容易刺激神经和心血管加剧痛经。红酒是你最好的选择。每天一杯25毫升的红酒，对寒湿淤阻型的痛经有一定治疗效果。
但怀孕的妈妈就不要喝了，浓度再低也是含酒精的。
运动
在经期适当的运动，有利于加快血液循环，帮助子宫更顺畅的排除淤血缓解痛经。此外，在运动中，体内会释放一种减压的物质：天然内啡肽。内啡肽产生的兴奋作用会使人情绪高涨，缓解压力，让身体各项机能得到良好运转。
PS：如果你运动完，感觉痛经加重了。有两种可能：你在经期做的运动不合适；或者你属于不适合在经期运动的女性。戳→生理期强行运动会「血崩」吗？
补充钙和镁
这两种维生素可以帮助你缓解痛经，还能缓解经前综合症（PMS）、易怒和抑郁症。富含丰富的钙和镁的食物有：酸奶、西红柿、土豆、大蒜和胡萝卜。
甩掉高跟鞋
虽说高跟鞋在很多方面让女人更自信，但经期的时候，就不要给自己施加更多的物理压力了。当穿上高跟鞋后，足跟被抬高，承担体重的大部分重量的重任就交给前脚掌了。如果长时间穿，小腿的血液循环因此受阻，会增强你的痛经程度。
甩掉高跟鞋后，放松舒适的感觉一定会超乎你的想象。
啪啪啪
性高潮可以释放大量天然内啡肽，有利于缓解痛经，甚至有人说比痛经三宝更有效。
估计你萌会问了，经期可以啪啪啪吗？我的答案是，可以，但最好不要。（除非你的嘿咻对象是杨洋）科学上是可以啪啪啪的，如果产生性高潮，还会缓解痛经。But！经期啪啪啪也有弊端，生理方面来讲，可能引起盆腔炎；生活方面来讲，容易弄脏床单啊，谁洗床单？
肌内效贴布
机内效贴布听起来陌生，但你肯定见过。没错，就是在运动员身上贴着的五彩缤纷的胶布。它能促进组织液和淋巴液回流，帮助运动员缓解肌肉酸痛，并尽可能防止他们在运动过程中受到伤害。
当你小腹特别痛的时候，可以试试肌内效贴布，不是让你把自己捆的喘不上气，贴在肚脐上就好，它会促进血液循环，缓解痛经。
这些都是不走寻常路的缓解痛经的方法，同学们选择方法时要结合自身的情况。比如对酒精过敏的人，就不要尝试喝红酒的方法；单身的人，就没办法尝试啪啪啪的方法等。
PS：以上都是针对原发性痛经的对策。再来一道送分题：那么，继发性痛经怎么办呢？（——治疗原发病呗，病好了，自然就不疼了。）你答对了吗？
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