俗话说：“十病九寒”，中医上也有“万恶淫为首，百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。
若寒气停留在关节，就会产生疼痛；
停留在脏腑，就易产生肿物；
停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。
可见寒邪对身体健康影响之大！
如何判断体内是否有寒呢？
1、经常虚弱，容易疲劳；
2、手脚冰凉，怕冷；
3、容易腹泻，喜欢热；
4、月经总迟到，常有血块，易痛经；
5、腿脚容易水肿；
6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；
7、夜尿多
以上情况占两样就要警惕了！
体内有寒，病是不会轻易好的。推荐大家下面5个驱寒方法，坚持做，一定能把寒气驱除，让慢性病远离你。
一.食疗驱寒
暖全身，除百病
01红糖姜茶
生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。
做法
用干姜、红糖各三克，开水泡十分钟，一周喝上两三次。但要记住“上床萝卜下床姜”，尽量上午喝。
02羊肉炖萝卜
羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾，还可以预防动脉粥样硬化。
做法
羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。用色拉油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加入萝卜，中火40分钟，下香菜用盐调味即可。
二.推揉腹部
肚子软如棉，百病都不缠
小腹是最容易积聚寒气的身体部位，会使肚子发硬。肚子发硬经络不通，势必影响气血运行，导致身体疾病的产生。
想要祛寒，可以从小腹入手，保持小腹温暖，寒气自然会消除。（本文来自“7点养身”，
