最近，李湘，貌似又长胖了，PS照也是被传的沸沸扬扬的，瘦瘦的李湘，那还是很久很久以前的事了。之前，李湘产后复出的时候那照片、那胳膊我都是接受不了的。但是，虽然她一直在微博上说着要减肥，我们看到的却是越减越肥的样子。
当你看起来总是比你本来的年纪要大很多？明明是少女，却被列入大妈的行列，这样真的没有关系吗？其实，我说，李湘不管有没有怀二胎，就考虑下家里电视机的特征，你再不减肥，在电视中应该都看不到完整的了吧~~
瑜伽变化式可以消除手臂赘肉轻松手臂，瑜伽变化式跪坐，腰背挺直，调整呼吸。
1.左手上，右手下，手肘相叠，手掌互握。
2.吸气，上身后仰，吐气，手尽量往头上方推紧，停留数秒，做深呼吸。慢慢恢复到步骤1，换手再做一次。建议一天做3次～
如果想消除上臂多余的肉，那么瘦手臂的方法是，一只手抬到后头部，另一只手则把它直往斜下方拉。这个运动，能够使上臂三角肌变细，优美肩膀、手臂至肋下的曲线。开始做时，可能会酸痛，多做几次自然就好了。而且，痛就说明你做的到位，就会有效果了。
要点：①单手举在头后部，另一只手握着手腕。②以这个姿势，一直向斜下方拉。③1次做20秒钟，左、右手各做2遍。
秘诀：将举上来的手肘，一直举到后头中央处。不可向前弯。
效果：使上臂肌、背阔肌及三角肌结实，优美肩膀以下的曲线，改善背部肌肉的血液循环，对于消除肩膀僵硬也很有效果。
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