用跑酷自然的训练动作来解除身体的各种束缚，恢复原本俱足的人体功能——跑酷达人高科的自重训练第二弹。
1、腹肌功利化锻炼应是件“自私”的事
这张图能够充分反映大众健身的误区，而且这是一个很多人都会遇到的问题。本质问题其实与健身毫无关联，而是我们需要认清我们所做的一切到底是为了得到别人赞赏和认可，还是我们真心想做这件事。
另外，思考一下，你健身的动力源泉，是不是因为落入追求大众所追求的圈套当中。很多人问我如何练马六甲线，如何能有六块腹肌，为什么老练不出来。我想说其实这些都不需要多么高级的训练方式，如果你想要，就能做到，只是前提在于，你最初选择的方向是否正确。
功利性的训练并非一个人的真正想法，如同盲目追求光鲜的职位和工作，而不是寻找真正热爱的职业，你的处境可能会越来越糟。狭隘的思维与自我设立的屏障都源自对自身的
