生活中很多人都受过腰痛的折磨，腰痛是很多骨科疾病都会有的症状，如急性和慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出等。另外腰痛可分为几种类型，可通过患者的具体姿势表现来判断腰痛的类型。那么如何来看姿势判断腰痛的类型呢?
1、腰背僵硬、举步维艰型：
见于急性腰扭伤，俗称“闪腰”。往往是不经意的一个动作，比如转身、起床等，突然感觉腰部闪一下，随之腰部剧痛，不敢弯腰，走路时小心翼翼，并常以手撑腰，严重时连翻身都很困难，咳嗽一声都会加重腰痛。通常一侧腰部肌肉痉挛，坚如木板，所以也有人称之为“板状腰”。
发生这种性质的腰痛时，医院拍片检查，排除骨性结构的破坏，然后就可以确诊“急性腰扭伤”了。
2、腰动正常、坐卧不宁型：
见于慢性腰肌筋膜炎患者，亦称“腰肌劳损”。多为长期伏案或坐位工作的人，觉得腰背部长时间酸痛不适，晨起较为严重，活动片刻会缓解一些，但活动时间稍长腰痛又加重，不能长时间保持坐位，需要不断地变换姿势。腰肌劳损一般不影响腰椎的屈伸活动，姿势基本正常。
3、立如斜塔、卧似弯弓型：
见于腰椎间盘突出症，表现为腰痛伴有一侧或双侧下肢的条带状放电样的疼痛，站立时上身向一侧倾斜，其“脊梁骨”不是一条直线，而呈轻度弧形，两侧肩膀明显不等高。而卧床时不能仰面伸直腿平卧，常采取侧卧位并且弯腰屈膝，这种体位可以使腰腿痛得到一定程度的缓解，这一现象在医学上被称为“代偿性侧弯”。
如果出现这种情况，须尽快就诊，经专科医师查体、拍片后确诊。
4、腰似鞠躬，间歇跛行型：
见于腰椎管狭窄症，多为中老年人。走路时腰部略向前轻度弯曲，走一段距离后由于腰腿疼痛加重而不得不停下来休息，但骑自行车时却几乎跟正常人一样。有时我们会出现腰痛的症状。
中医认为，腰痛是不同原因造成的腰部骨骼和软组织损伤所引起的常见症状。针灸治疗腰痛有较好疗效。针灸的主穴为阿是穴，同时根据证型不同，加取不同的穴位。
寒湿腰痛：诊断要点：腰痛重着，痛连臀周，转侧不利，遇阴雨天加重，苔白腻，脉沉迟缓。穴位：命门、肠俞、阴陵泉、委中。
湿热腰痛：诊断要点：腰痛，痛处灼热感，热天或雨天加重，活动后可减轻，小便短赤，苔黄腻，脉濡或弦数。穴位：阴陵泉、三阴交、委中。
瘀血腰痛：诊断要点：有腰部外伤史，腰痛如刺，痛处固定拒按，日轻夜重，转侧不利，舌紫暗或有瘀斑，脉沉涩。穴位：命门、委中、膈俞、血海。
肾虚腰痛：诊断要点：腰痛酸软，喜揉喜按，反复发作，遇劳则甚，双膝无力。阳虚则手足不温，腰背少腹冷痛，少气乏力，舌淡脉沉细，阴虚则五心烦热，口干咽燥，失眠健忘耳鸣，舌嫩红脉弦细数。穴位：肾俞、太溪、腰阳关、委中。肾阳虚穴位选取：关元、气海。肾阴虚穴位选取：绝骨、照海。
可见，不同病因腰痛，针灸时所选用的穴位也应不同，方能起到很好的疗效。
编辑/李欣欣
审核/璩硕涵
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