近期训练营的队员频繁出现胫前疼痛的情况，寻问原因多是因为参加的户外越野赛，登山越野赛这样的户外比赛。针对这种情况的频繁出现，特对马拉松爱好者登山越野赛后胫前疼痛的疼及处理方式进行整理分析，希望对各位跑者有所帮助。
胫前疼痛也被称为胫骨内侧压力症候群，指沿着胫骨内侧边缘的疼痛。胫前疼痛通常是因围绕在胫骨周围的结缔组织肌肉遭受反复的创伤所造成，这经常发生于有涉及跑步形式的运动中，包括跑步及跳跃。疼痛的感觉在走路的时候会持续但没有跑起来那么明显，说严重不严重有些人甚至可以忍痛继续跑，但是这种不舒服的感觉一定会困扰很多人。
胫前疼痛的发病原因比较多，每个人的确切的原因并不清楚，但可以归因于胫骨压力的增加，运动强度或频率增加太快，肌肉太快的疲劳导致无法适当地吸收冲击，迫使胫骨去吸收大部份的冲击。穿的鞋，活动水平，跑步的速度，和骨骼肌肉固有情况以及跑步方式都会是造成疼痛的原因，网络上流行的训练小腿肌肉的教程都是比较哪家医院治白癜风好儿童白癜风早期图片
