脚踝前侧疼痛：胫骨前肌、第三腓骨肌、长伸肌、趾长伸肌
胫骨前肌起于胫骨外侧面上2/3和骨间膜，止于内侧楔骨中底部和第1距骨基底部内侧，由腓深神经（L4—5，S1）所支配，其主要功能为防止行走时当足后跟着地时足掌突然着地，是踝关节背屈肌。当肌肉过于紧张时，会引起足踝前内侧、指背侧和内侧面的疼痛，甚至足尖下垂或踝关节无力，以及走路时背屈无力而导致绊倒。
第三腓骨肌起于腓骨远端1/2—1/3处前缘和小腿肌间隔前缘，止于第五跖骨结节处、第五跖骨背中部表面和第四跖骨的基底，由腓深神经（L4—5，S1）支配，其主要功能为足背屈并辅助足外翻，与胫骨前肌、趾长伸肌、长伸肌一起组成小腿前侧肌间隙。其肌肉损伤可引起踝关节前侧和外侧疼痛。
趾长伸肌起于胫骨外侧髁、腓骨前侧的上3/4以及长伸肌起点上方，其极简在足踝处穿过伸肌上、下支持带，然后分为四条肌腱，并附着于四个足趾的中节和远节跖骨，由腓深神经（L4—5，S1）支配，主要功能为伸展四个足趾并使足背屈和外翻。当肌肉损伤时，会引其足踝前外侧、足趾背部以及靠近中间三个足趾趾尖痛，并会引发典型的锤状趾。
长伸肌起于腓骨中间2/4的内侧面，趾长伸肌内侧和骨间膜，远端附着于指远节趾骨的基底部，由腓深神经（L4—5，S1）支配，主要功能为强有力的拉伸指的近节趾骨，同样协助足部的背屈和外翻。当肌肉损伤时，会引起足踝前侧、足背、第一跖骨远端和指底部疼痛，向下可扩散至趾趾尖。
脚踝外侧疼痛：腓骨长肌、腓骨短肌和第三腓骨肌（腓骨长、短肌组成小腿外侧肌间隙）
腓骨长肌起于腓骨头和腓骨的外侧表面的上部2/3，在小腿中1/3处演变为肌腱，远端附着于胫骨前肌腱附着点对面，第1跖骨基底部的外侧；腓骨短肌起于腓骨外侧面的远端2/3伸至与腓骨长肌重叠，远端附着于第五跖骨外侧结节。腓骨长、短肌均由腓浅神经（L4—5，S1）支配，主要功能为在步态的中期防止固定足的腿向内侧倾斜，并能控制足的跖屈和旋后。当肌肉损伤时，会引起踝关节的外踝上方、后方及下方还可沿足的外侧延伸一段，并导致踝关节的无力。
第三腓骨肌在踝关节前侧疼痛时已有叙述，在此就不多说。
脚踝内侧疼痛：外展肌、趾长屈肌
外展肌起于跟骨结节，止于踝部屈肌韧带和足底腱膜。在皮下走行靠近足中线的的后半部，覆盖足底静脉和神经。外展肌由足底内侧神经（L5,S1）支配，主要功能为为扁平足的人静止时提供足弓平衡，还能在大足趾的的近端趾骨中起到屈曲和外展的作用。当肌肉损伤时，会引起足踝内侧和足跟中线处。
趾长屈肌起于胫骨后表面的中1/2，远端开始附着于比目鱼肌，并且包括胫骨后肌共享的肌间隔，最后附着于四趾末节的根部。由胫神经（L5,S1）支配，主要功能为稳定中后期足和踝关节的作用，保持内外侧平衡，协助其他跖屈肌使人体将重量转移到前足，并可以屈曲四个足趾末端关节，还能协助跖屈和内翻。当肌肉损伤时，会导致脚踝内侧、足底疼痛。
脚踝后侧疼痛：比目鱼肌、胫骨后肌
比目鱼肌近端附着于腓骨头的后面与腓骨的近端1/3，比目鱼肌线旁边的胫骨后侧，远端与腓肠肌共同形成肌腱附着于跟骨结节。由胫神经（L5,S1）支配，主要功能是使足跖屈以及协助腓肠肌使膝关节屈曲。当肌肉损伤时，会导致足后部和足内侧以及跟腱远端的疼痛，甚至足跟痛，小腿痛，极少牵扯到下颌痛。
胫骨后肌起于骨间膜和腓骨的内侧表面以及胫骨和肌间隔，远端附着于舟状骨、跟骨、楔形骨、骰骨以及第三和第四跖骨的基底。由胫神经（L5，S1）支配，主要功能为使足旋后且跖屈。当肌肉损伤时，会导致从小腿中部到足跟到足和足趾的跖面疼痛。
总结完了影响踝关节疼痛的几块肌肉，我想对这些肌肉进行一下总结：
（1）影响踝关节哪侧疼痛的肌肉一般都从同侧经过，比如说腓骨长短肌经过外踝，其损伤会引起踝外侧疼痛；比目鱼肌、胫骨后肌经过踝关节后方，其损伤会引起踝后侧疼痛。
（2）其实这些肌肉很难记得它们的功能，一张图可以告诉你这些肌肉的功能：
