足三里足阳明胃经
定位：足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。
功能主治：主治：胃痛，恶心，呕吐，呃逆，噎膈，纳呆，消化不良，腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，肠痈，乳痈，目疾，喉痹，头痛，失眠，眩晕，心悸，怔忡，气喘，虚劳，黄疸，水肿，癫痫，下肢痹痛，瘫痪或麻痹，脚气，急、慢性胃肠炎，溃疡病，胰腺炎，胆囊炎，阑尾炎，高血压，神经衰弱，小儿单纯性消化不良等。
日常保健：中医认为，人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位，可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用。
1.按摩法：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
2.捶打法：用拳捶打足三里穴位也可以，一般捶打两三分钟就可以了。
3.艾灸法：如果你大便很稀，就用艾灸法来艾灸足三里穴位，一般灸两三分钟就可以了。记得上大学的时候老师就经常跟我们说“日灸足三里，赛吃老母鸡”可见这是一个很好的补益穴位。
这个穴位应该是大家了解最多的穴位了吧，在平时工作中，在讲课的过程中，还有有时候出门诊会有大爷大妈走到门口说大夫你能具体给我指指足三里在哪吗？不知道今天给大家说了定位，给了图片能不能找到这个穴位呢，如果可以的话，那就行动起来，保健我们的身体吧！
