“御钦堂”中国古代后宫嫔妃专宠秘笈
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中国人大多都坚持传统习惯，性爱也是如此。很多人爱爱都习惯在晚上，就算早上性欲强也会克制住而选择在晚上。其实不妨试着早上来一发，也会有更多意想不到的好处哦！
1、代替晨跑
大多数人都知道，养生锻炼、运动一般都会选择在早上，可以对于年轻人来说，早起很困难，早起锻炼更困难。那如果知晓床上运动可以相媲美户外运动，想必早起应该会容易很多吧！给自己早上半个小时的时间，来一发的好处并不逊色于晨跑。
2、燃烧深层脂肪
经过晚上的新陈代谢，人体的碳水化合物营养成分已经被吸收得差不多了。这时候做一下床上运动有利于燃烧脂肪，因为床上运动是一项非常消耗人体能量的剧烈运动，在运动中，人体脂肪被燃烧，体内激素在增加，比单纯的早起锻炼要好多了。不仅能够让你减肥，在还能够消除腰部赘肉变成A4小蛮腰哦！
3、消除肌肉酸痛
晨爱也是一种非常好的疗养方式，是很多工作坐办公室人的福利。因为爱爱时分泌了一种激素，这种名叫内啡肽的激素不仅可以让人变得愉快、显得更加年轻、容光焕发，还能够缓解身体的酸痛，而且爱爱时需要人体肌肉和关节的各项配合，活化僵硬的肌肉。
4、促进淋巴排毒
爱爱过程中，不仅会分泌激素，还会让体内荷尔蒙增加，这样加速了人体新陈代谢，起到淋巴排毒的功效。爱爱流汗就是一种排毒的表现，如果爱爱后喝一杯柠檬蜂蜜水，这样会让毒排得更彻底。
5、增强身体免疫力
本来运动就是为了锻炼身体，让身体更加强壮，增强身体免疫力。爱爱也是如此，一般有晨爱习惯的男女要比没有这个习惯男女体内的免疫球蛋白活性要好很多，自然身体免疫力要好。
6、活动大脑活跃心情
早起爱爱要比早上赖床好多了，早上赖床只会让人更加疲惫不愿意起床，起床后也是迷迷糊糊的。但早上来一发会让人大脑开始活跃，思维变得清晰。对于心理方面，还能让心情免得愉悦，一般早上习惯爱爱的女性，很少出现犹豫、烦闷等心情。早起拥有一个充满激情的运动，对人体好处真的太多。
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美国“医学博士”网站报道，性生活，能加强免疫系统。保持健康的体重。高质量的性生活带来的好处远远不止这些。纽约一位心理学家和性治疗师戴维森博士说，性生活对人体有多方面的好处，十大好处中均有科学依据。
一、减缓压力降低血压
二、促进免疫功能
三、燃烧热量。性交三十分钟会燃烧掉八十五卡路里或者更多热量。
四、改善心血管健康
五、改善自尊心。如果性生活体现了爱情、彼此的亲密关系以及你的需要那它就会改善你的自尊心。
六、增进爱情。性交并且达到性高潮会增加爱情荷尔蒙——内啡肽和催产素
七、减少疼痛。头疼、关节炎痛或者经前期综合症有所缓解
八、减少前列腺癌发病率《英国泌尿学杂志》研究人员的报告说，二十几岁的年轻人，如果经常射精到老年的时候会减少前列腺癌发病危险发现二十多岁的时候，每星期射精超过五次以后患前列腺癌的危险会降低三分之一。
九、增强盆底肌。从而减少老年到来之后出现尿失禁的危险。
十、改善睡眠。据研究，性高潮释放出来的催产素还能促进睡眠。
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