全新升级后的九清温通辅助按摩手法具有手法全、穴位多、按摩流程科学合理等优点,极大地增强了配合九清温通按摩膏使用的效果和体验舒适度,不少顾客伙伴对这套手法都已经开始跃跃欲试了。
为了帮助广大顾客朋友和经销商伙伴更加方便地学习和体验本套按摩手法,圣原特此对升级版九清温通辅助按摩手法的9大按摩方法、4大基本流程以及5大按摩区域等内容进行详细的分解说明。
9大手法简介本套辅助按摩手法主要包含9种基本手法,分别是指节推法、掌根揉法、掌根推法、拿法、滚法、拍法、捶法、抖法、搓法。
指节推法五指微握拳,拇指置于食指的一侧,以其余四指的指间关节为着力部位,先使力度渗透至涂有按摩膏的皮下组织层,然后上臂发力,推动指间关节在皮肤上做推抹,推抹的距离可根据实际情况自行调整。该手法必须结合按摩膏一起使用,以防止擦伤皮肤。掌根揉法先使掌根着力于体表的一定部位上,五指自然放松,掌根向下按,使力度渗透至皮肤以下的肌肉层,然后上臂发力带动掌根做柔和而有力的回旋动作,过程中可作缓慢的位移。掌根推法用掌根着力于涂有按摩膏的体表上,稍施压力,五指放松,沿直线向前做速度均匀的推动,使力度渗透至皮下组织。该手法必须结合按摩膏一起使用,以防止擦伤皮肤。滚法先使手掌尺侧面的背部贴于疼痛的部位上,并向下按,使力度渗透至皮下组织层,五指均需放松。然后上臂发力,推动前臂作旋前动作。最后上臂撤力,使前臂作旋后动作回到原点。如此在体表部位产生持续不断的来回滚动,过程中可做缓慢的位移,但手背不可离开按摩部位。拿法是用手指在一定部位上进行对称性的用力拿取、放松,操作时手腕要柔和,用指腹着力,一拿一松连续不断。用力要由轻而重,不可突然用力。搓法先用两手掌面夹住体验者上臂的根部,然后相对用力,做相反方向的来回、快速搓动。用力大小相等,似搓绳状,频率一般为每分钟次。抖法先用双手紧握体验者手腕以上的部位,使体验者手臂外展45度,并自然放松。然后双手连续用力,进行小幅度而高频率的上下颤动,此法多用于放松上肢部的肌肉。拍法五指自然并拢,掌指关节微屈,使掌心空虚,以虚掌做有节律的拍击动作,腕关节要灵活自如。对肌肤感觉迟钝麻木者,可拍打至表皮微红充血为度。捶法用手掌尺侧面着力,通过肘关节和腕关节的屈伸使着力部位有节律地平击在施治部位。操作时肩、肘、腕放松,用力均匀,动作连续而有节奏感。4个基本流程辅助按摩手法的基本流程分为四个阶段,分别是放松阶段、涂抹阶段、照射阶段、舒缓阶段。
1放松阶段即是单纯使用手法而未涂抹九清温通的步骤,目的是使体验者的肌肉放松柔软,以更快地吸收九清温通的有效成分,并找到痛点的位置,此阶段大约持续2分钟;2涂抹阶段即是涂抹九清温通后,按摩手法与产品相结合的步骤,使产品和手法一起作用于机体,加强体内的血液循环,起到疏经通络、缓解疼痛的作用,此阶段大约持续15分钟;3照射阶段即是在涂抹按摩膏的区域照射烤灯,借助温热效应以加快有效成分的吸收速度,此阶段大约持续30分钟;4舒缓阶段即是照射烤灯结束并擦净剩余的按摩膏后使用的舒缓肌肉组织的手法,此阶段大约持续3分钟。肩颈部常用穴位详解用于改善肩颈疼痛的常用穴位共9个,分别是风府、风池、大椎、肩井、曲垣、天宗、肺俞、心俞、膈俞。
风府,位于后发际正中直上1寸,枕外隆突下缘,双侧斜方肌之间凹陷处。取穴时可将手指置于枕外隆突凸起处,然后垂直向下移动至后发际直上1寸处即是本穴。
风池,位于颈后部,斜方肌与胸锁乳突肌上端之间的凹陷处。取穴时可先将手指置于后发际的中点,然后水平向外侧移动至凹陷处即是本穴。
大椎,位于第7颈椎棘突下凹陷处,取穴时应令体验者头部稍低,使第7颈椎棘突突起于皮肤,本穴即在棘突最高点下方的凹陷处。
肩井,位于大椎穴与肩峰端连线的中点。取穴时可将一手手指置于大椎穴,另一手手指置于肩峰端,两指间连线的中点即是本穴。
曲垣,位于肩胛冈内上缘凹陷处。取穴时可先将手指触及肩胛冈的内侧缘,然后向上移动至凹陷处,即是本穴。
天宗,位于冈下窝的中点处。取穴时,可先将一手拇指置于肩胛冈外侧缘处,食指置于肩胛冈内侧缘处,另一手食指置于肩胛下角处,此时形成了一个三角形,三角形的最中心即是本穴。
肺俞,位于第3胸椎棘突下凹陷处,旁开1.5寸。取穴时可先将手指置于大椎穴处,然后向下移动3寸,再向外平移1.5寸,即是本穴。
心俞,位于第5胸椎棘突下凹陷处,旁开1.5寸。取穴时可先将手指置于肺俞穴处,然后垂直向下移动2寸,即是本穴。
膈俞,位于第7胸椎棘突下凹陷处,旁开1.5寸。取穴时可先将手指置于肩胛骨下角,然后水平移动至距后正中线1.5寸处,即是本穴。
肩关节部常用穴位详解用于改善肩关节疼痛的常用穴位共9个,分别是肩井、曲垣、天宗、臑俞、肩髃、肩髎、臂臑、曲池、合谷。
肩井,位于大椎穴与肩峰端连线的中点。取穴时可将一手手指置于大椎穴,另一手手指置于肩峰端,两指间连线的中点即是本穴。
曲垣,位于肩胛冈内上缘凹陷处。取穴时可先将手指触及肩胛冈的内侧缘,然后向上移动至凹陷处,即是本穴。
天宗,位于冈下窝的中点处。取穴时,可先将一手拇指置于肩胛冈外侧缘处,食指置于肩胛冈内侧缘处,另一手食指置于肩胛下角处,此时形成了一个三角形,三角形的最中心即是本穴。
臑俞,位于腋后纹头直上,肩胛冈下缘的凹陷中。取穴时,可先将手指置于腋后纹头处,然后垂直向上移动至肩胛冈下缘,即是本穴。
肩髃,位于肩峰端前下方凹陷处,在肩峰与肱骨大结节之间。取穴时可先将手指置于肩峰处,然后稍向前下方移动至凹陷处,即是本穴。
肩髎,位于肩峰端后下方凹陷处,在肩峰和肱骨大结节之间。取穴时可先将手指置于肩峰处,然后稍向后下方移动至凹陷处,即是本穴。
臂臑,位于臂外侧,三角肌的止点处。取穴时,可先将拇指和其余四指分别置于三角肌顶端的两点,然后沿着三角肌的轮廓下划,五指的交点处即是本穴。
曲池,位于肘横纹桡侧端与肱骨外上髁的中点。取穴时,令体验者手臂屈肘成90度,一手手指置于肘横纹外侧缘,另一手手指置于肱骨外上髁,两指尖连线的中点即是本穴。
合谷,位于手背第二掌骨中点的桡侧凹陷处。取穴时可先将手指置于手第二掌骨中点处,然后向拇指方向移动至凹陷处即是本穴。
腰背部常用穴位详解用于改善腰背部疼痛的常用穴位共9个,分别是膈俞、肾俞、大肠俞、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉、承山。
膈俞,位于第7胸椎棘突下凹陷处,旁开1.5寸。取穴时可先将手指置于肩胛骨下角,然后水平移动至距后正中线1.5寸处,即是本穴。
肾俞,位于第二腰椎棘突下凹陷处,旁开1.5寸。取穴时可先将手指置于大肠俞穴处,然后垂直向上移动2寸即是本穴。
大肠俞,位于第四腰椎棘突下凹陷处,旁开1.5寸。取穴时可先将手指触及髂骨最高点,然后水平移动至距后正中线1.5寸处即是本穴。
环跳,位于臀外部,股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一处。
承扶,位于臀横纹的中点处。
殷门,位于大腿后侧,承扶下6寸处。取穴时将一手手指置于承扶穴,另一手手指置于委中穴,两手指连线的上五分之二处即是本穴。
委中,位于腘窝横纹中点。取穴时令体验者下肢伸直,一手手指置于腘横纹外侧端,另一手手指置于腘横纹内侧缘,两手指连线的中点即是本穴。
阳陵泉,位于腓骨小头前下方凹陷处。取穴时可先将手指置于腓骨小头处,然后稍向前下方移动至凹陷处即是本穴。
承山,位于小腿后侧正中处。取穴时,可将一手手指置于委中穴,另一手手指置于昆仑穴,两指尖连线的中点即是本穴。
踝关节部常用穴位详解用于踝关节部疼痛的常用穴位共9个,分别是阳陵泉、足三里、解溪、太溪、照海、丘墟、昆仑、申脉、太冲。
阳陵泉,位于腓骨小头前下方凹陷处。取穴时可先将手指置于腓骨小头处,然后稍向前下方移动至凹陷处即是本穴。
足三里,位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1横指处。取穴时可先将手指置于外膝眼处,然后垂直向下移动3寸即是本穴。
解溪,位于足背踝关节横纹的中央凹陷处。
太溪,位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
照海,位于内踝尖下缘凹陷处。
取穴时可先将手指置于内踝尖处,然后分别向后、向下移动至凹陷处,即是太溪穴和照海穴。
昆仑,位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
申脉,位于外踝尖下缘凹陷处。
丘墟,位于外踝尖前下方凹陷处。
取穴时先将手指置于外踝尖处,然后分别向后、向下、向前下方移动至凹陷处,即是昆仑穴、申脉穴和丘墟穴。
太冲,位于足背部,第一、二跖骨结合部前方的凹陷处。取穴时可先将手指置于拇趾与次趾的夹缝处,然后向脚背方向移动1寸,即是本穴。
膝关节部常用穴位详解用于改善膝关节疼痛的常用穴位共9个,分别梁丘、血海、鹤顶、内膝眼、外膝眼、阳陵泉、阴陵泉、足三里、委中。
梁丘,位于髌骨外侧端直上2寸。取穴时可先将手指置于髌骨外侧缘,然后垂直向上移动2寸即是本穴。
血海,位于髌骨内侧端直上2寸。取穴时可先将手指置于髌骨内侧缘,然后垂直向上移动2寸即是本穴。
鹤顶,位于膝上部,髌骨上方的凹陷处。
内膝眼,位于髌骨下,髌韧带内侧凹陷处。
外膝眼,位于髌骨下,髌韧带外侧凹陷处。
阳陵泉,位于腓骨小头前下方凹陷处。取穴时可先将手指置于腓骨小头处,然后稍向前下方移动至凹陷处即是本穴。
阴陵泉,位于胫骨内侧髁下方凹陷处。取穴时可先将手指置于胫骨内侧髁处,然后向后下方移动至凹陷处即是本穴。
足三里,位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1横指处。取穴时可先将手指置于外膝眼处,然后垂直向下移动3寸即是本穴。
委中,位于腘窝横纹中点。取穴时令体验者下肢伸直,一手手指置于腘横纹外侧端,另一手手指置于腘横纹内侧缘,两手指连线的中点即是本穴。
九清温通的使用方法
作为一款外用产品,九清温通的使用步骤如下:
(1)洁肤:清洁涂抹部位和涂抹人的双手(2)寻找痛点:疼痛明显者寻找压痛点或疼痛区域(3)涂抹产品:在疼痛部位根据对应范围,以打圈的方式涂抹均匀,建议每10分钟重复一次(配合使用红外灯辅助渗透,效果更佳)(4)擦拭:产品停留约30分钟后,以温毛巾或干纸巾擦拭残余膏体即可。(5)说明:建议同一部位每天使用一次
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